Πανεύκολες συνταγές για να φτιάξεις στο air fryer ακόμα κι αν είσαι 'άμπαλος' στο μαγείρεμα
Δε χρειάζεται ούτε masterchef να είσαι, ούτε να ασχολείσαι γενικά με την κουζίνα.
Αν λατρεύεις τις τηγανητές λιχουδιές και παράλληλα προσπαθείς να κάνεις γρήγορα καλή διατροφή και να αποφύγεις το χάος και τα πολλά λάδια, τότε το air fryer δημιουργήθηκε για εσένα.
Με το μαγείρεμα μέσω θερμού αέρα, μπορείς να απολαύσεις τραγανά και ζουμερά γεύματα σε λιγότερο χρόνο από ποτέ. Από ομελέτες και αφράτες τηγανίτες μέχρι πλούσια γεύματα και δείπνα, με τέλεια μαγειρεμένα λαχανικά, πρωτεΐνες, ακόμα και κύρια πιάτα, η φριτέζα αέρος τα καταφέρνει όλα αβίαστα. Και δεν σταματάει εκεί: μπορεί να ετοιμάζει για εσένα και επιδόρπια. Απόλαυσε κέικ σοκολάτας ή φρεσκοζεσταμένα αρτοσκευάσματα, που ξαναζεσταίνονται στην εντέλεια μέσα σε λίγα λεπτά.
Παρακάτω θα βρεις πέντε πανεύκολες συνταγές για air fryer, που εντοπίσαμε στο TikTok, τις οποίες σίγουρα θα θέλεις να δοκιμάσεις.
Σουφλέ σοκολάτας (με 2 υλικά)
@julie_bouza Σουφλέ σοκολάτας με 2 υλικά στο Air fryer Υλικά 1. 1 αβγό 2. 3 κ.σ. πραλίνα σοκολάτας (περίπου 80γρ.) Αρχικά χωρίζουμε τον κρόκο από το ασπράδι. Ανακατεύουμε τον κρόκο με τη σοκολάτα και έπειτα χτυπάμε το ασπράδι σε μαρέγκα. Τέλος ενσωματώνουμε σιγά σιγά την μαρέγκα στο μείγμα. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 10 λεπτά! ➡️ Επειδή μπορεί το air fryer σας να μην ψήνει το ίδιο με το δικό μου, το αβγό να είναι μεγαλύτερο και το πυρίμαχο σκεύος που θα χρησιμοποιήσετε να είναι άλλο μέγεθος, η διάρκεια ψησίματος διαφέρει. Δοκιμάστε πρώτα για 10 λεπτά και ίσως χρειαστεί να ψήσετε για ακόμα 2-3 λεπτά! Καλή απόλαυση 😉 Αν θέλετε να βλέπετε συνταγές, mom hacks, κατασκευές και πειράματα αφήστε μου στα σχόλια μια ❤️ και κάντε tag αυτούς τους φίλους σας που τους αρέσουν οι #ευκολεςσυνταγες #easyrecipes #airfryerrecipes #airfryerninjafoodi #easyrecipetutorials #μαθεστοtiktok #airfryerlavacake ♬ πρωτότυπος ήχος - julie_bouza crafts & recipes
Μακράν το πιο εύκολο σουφλέ σοκολάτας, που έχουμε δει ποτέ.
Ομελέτα
@cookisintheair #airfryer #airfryermaster #airfryerrecipes #omelette #omelet #for #foryou #fortoupage #foryourpage #fu #ομελέτα #ομελεταρα #cookisintheair #viral #viraltiktok ♬ Dino Song - Mr. Popolo
Χωρίς λάδι ή βούτυρο και χωρίς να λερώσουμε κανένα σκεύος.
Στήθος κοτόπουλο
@flavorsbyfrangipane Day 15: Chicken Breast. Simple & Delicious #easyrecipe #cooking #dinnerwithme #simplemeals #dinnerideas #dinner #busymeals #cookingtiktok #healthy #healthyrecipe #healthyrecipes #airfryer #airfryerrecipes #airfryertiktok #fyp ♬ original sound - Flavors by Frangipane
Αν το δοκίμασες και σου φαίνεται λίγο στεγνό, μπορείς να προσθέσεις λίγο νερό στην ειδική υποδοχή του air fryer για να το κάνεις ακόμη πιο ζουμερό.
Μηλόπιτα
@vasiliki_tsertseli The easiest and healthiest apple pie 🍎#easyrecipe #apple #airfryer #viralrecipe #mpesfy ♬ Better Together - The Jilettes
Σίγουρα η πιο εύκολη και υγιεινή μηλόπιτα, που έχεις δοκιμάσει.
Pizza rolls
@cookisintheair Φτιάξτε στην στιγμή πανεύκολα pizza rolls με τορτίγιες στο Compact Air fryer Air fryer IZZY IZ-8213 που χωράει παντού αλλά δεν στερείται χωρητικότητας καθώς ο κάδος των 4,5 Lt είναι ιδανικός για για να καλύψει τις ανάγκες 2-3 ατόμων . Μια πραγματική λιχουδιά για όλες τις ώρες που θα ξετρελάνει εσάς και τους φίλους σας γρήγορα , εύκολα και χωρίς να λερώσετε τίποτα, χάρη στα 100% υγιεινά αντικολλητικά χαρτιά μιας χρήσης ΙΖΖΥ που μάλιστα έρχονται ΔΩΡΟ μαζί με την συσκευή . ΥΛΙΚΑ 🔪4 τορτίγιες 🔪4 φέτες καπνιστή γαλοπούλα 🔪8 τρίγωνα τυράκια 🔪200γρ. τριμμένη μοτσαρέλα 🔪4 κ.σ. κέτσαπ 🔪8 φέτες σαλάμι αέρος 🔪κέτσαπ ————————————— INGREDIENTS 🔪4 tortillas 🔪4 slices of smoked turkey 🔪8 cheese triangles 🔪200gr. grated mozzarella cheese 🔪4 tbsp. ketchup 🔪8 slices of air salami 🔪ketchup #airfryer #pizza #pizzarolls #pizzalover #easyrecipe #tortilla #foryou ♬ πρωτότυπος ήχος - Cook is in the Air
Ό,τι πρέπει για απογευματινό snack.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr