Τι μπορείς να κάνεις αν έχεις πονόλαιμο από το air condition
Ο πονόλαιμος από το air condition είναι ο απόλυτος καλοκαιρινός μπελάς. Αν δεν θέλεις να καταλήξεις με φαρυγγίτιδα στην παραλία, ιδού τι μπορείς να κάνεις.
Όποιος έχει ξυπνήσει καλοκαίρι με πονόλαιμο και το air condition να γράφει υπερωρίες, ξέρει πολύ καλά πόσο ενοχλητικό είναι. Το σώμα ζητάει βοήθεια, κι ευτυχώς, αυτή υπάρχει — και μάλιστα στην κουζίνα σου.
Οι ειδικοί υγείας λένε ότι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να δώσεις στον οργανισμό σου χρόνο. Να αφήσεις τον πονόλαιμο να περάσει, όπως ήρθε. Αλλά εννοείται πως υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις στο μεταξύ, για να νιώσεις καλύτερα πιο γρήγορα.
Διαβάστε Ακόμα
Τι μπορείς να κάνεις
Πρώτο βήμα: ύπνος. Όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο καλύτερα ξεκουράζεται και αναρρώνει το σώμα σου. Δεύτερο: ενυδάτωση. Πιες πολύ νερό, ροφήματα, ό,τι σε δροσίζει — και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Τρίτο: η πατροπαράδοτη συνταγή της μαμάς σου. Βράσε λίγο νερό και ρίξε μέσα λεμόνι (για τη βιταμίνη C), μέλι (για τον λαιμό) και κανέλα (αντιφλεγμονώδης δράση). Δοκιμασμένο και αποτελεσματικό.
Κλασική κίνηση: γαργάρες με ζεστό αλατόνερο. Μειώνουν τη βλέννα και προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.
Τι να φας
Αλλά όταν φτάσει η ώρα να φας κάτι, υπάρχει μόνο μία απάντηση: κοτόσουπα. Όχι, δεν είναι απλώς ελληνικό γιατροσόφι. Η κοτόσουπα έχει γίνει αντικείμενο επιστημονικής μελέτης.
Η Sandra Lucas, λέκτορας στο University of the West of Scotland, μελέτησε μαζί με την ομάδα της πάνω από 10.000 έρευνες για τη σχέση σούπας και αναπνευστικών λοιμώξεων. Τέσσερις από αυτές, με συνολικά 342 συμμετέχοντες, έδειξαν ξεκάθαρα ότι η σούπα βοηθάει.
Όπως λέει, "άτομα που κατανάλωναν σούπα ανάρρωναν έως και 2,5 ημέρες πιο γρήγορα, ενώ είχαν πιο ήπια συμπτώματα, όπως πονόλαιμο και κόπωση. Μερικοί εμφάνισαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα δεικτών φλεγμονής στο αίμα τους". Με λίγα λόγια, η σούπα βοηθά το ανοσοποιητικό να μη… φρικάρει, κάνοντας την ανάρρωση πιο ήπια.
Πίνε κι άλλο νερό
Και μια μικρή σημείωση για όσους σκέφτονται να φάνε κοτόσουπα μέσα στον καύσωνα: το ζεστό φαγητό μπορεί να ρίξει τη θερμοκρασία του σώματος μέσω της εφίδρωσης, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Οπότε, αν το επιχειρήσεις, πίνε ακόμα περισσότερο νερό.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου