Τι μπορείς να κάνεις αν έχεις πονόλαιμο από το air condition
Ο πονόλαιμος από το air condition είναι ο απόλυτος καλοκαιρινός μπελάς. Αν δεν θέλεις να καταλήξεις με φαρυγγίτιδα στην παραλία, ιδού τι μπορείς να κάνεις.
Όποιος έχει ξυπνήσει καλοκαίρι με πονόλαιμο και το air condition να γράφει υπερωρίες, ξέρει πολύ καλά πόσο ενοχλητικό είναι. Το σώμα ζητάει βοήθεια, κι ευτυχώς, αυτή υπάρχει — και μάλιστα στην κουζίνα σου.
Οι ειδικοί υγείας λένε ότι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να δώσεις στον οργανισμό σου χρόνο. Να αφήσεις τον πονόλαιμο να περάσει, όπως ήρθε. Αλλά εννοείται πως υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις στο μεταξύ, για να νιώσεις καλύτερα πιο γρήγορα.
Διαβάστε Ακόμα
Τι μπορείς να κάνεις
Πρώτο βήμα: ύπνος. Όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο καλύτερα ξεκουράζεται και αναρρώνει το σώμα σου. Δεύτερο: ενυδάτωση. Πιες πολύ νερό, ροφήματα, ό,τι σε δροσίζει — και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Τρίτο: η πατροπαράδοτη συνταγή της μαμάς σου. Βράσε λίγο νερό και ρίξε μέσα λεμόνι (για τη βιταμίνη C), μέλι (για τον λαιμό) και κανέλα (αντιφλεγμονώδης δράση). Δοκιμασμένο και αποτελεσματικό.
Κλασική κίνηση: γαργάρες με ζεστό αλατόνερο. Μειώνουν τη βλέννα και προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.
Τι να φας
Αλλά όταν φτάσει η ώρα να φας κάτι, υπάρχει μόνο μία απάντηση: κοτόσουπα. Όχι, δεν είναι απλώς ελληνικό γιατροσόφι. Η κοτόσουπα έχει γίνει αντικείμενο επιστημονικής μελέτης.
Η Sandra Lucas, λέκτορας στο University of the West of Scotland, μελέτησε μαζί με την ομάδα της πάνω από 10.000 έρευνες για τη σχέση σούπας και αναπνευστικών λοιμώξεων. Τέσσερις από αυτές, με συνολικά 342 συμμετέχοντες, έδειξαν ξεκάθαρα ότι η σούπα βοηθάει.
Όπως λέει, "άτομα που κατανάλωναν σούπα ανάρρωναν έως και 2,5 ημέρες πιο γρήγορα, ενώ είχαν πιο ήπια συμπτώματα, όπως πονόλαιμο και κόπωση. Μερικοί εμφάνισαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα δεικτών φλεγμονής στο αίμα τους". Με λίγα λόγια, η σούπα βοηθά το ανοσοποιητικό να μη… φρικάρει, κάνοντας την ανάρρωση πιο ήπια.
Πίνε κι άλλο νερό
Και μια μικρή σημείωση για όσους σκέφτονται να φάνε κοτόσουπα μέσα στον καύσωνα: το ζεστό φαγητό μπορεί να ρίξει τη θερμοκρασία του σώματος μέσω της εφίδρωσης, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Οπότε, αν το επιχειρήσεις, πίνε ακόμα περισσότερο νερό.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις φωτογραφίες σου σε βίντεο
Η Google φέρνει ένα νέο εργαλείο στο Gemini που επιτρέπει στους χρήστες να δίνουν ζωή στις φωτογραφίες τους, μετατρέποντάς τες σε εντυπωσιακά βίντεο με λίγα μόνο κλικ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η λίστα με τα ισχυρότερα διαβατήρια - Εκτός Top 10 για 1η φορά οι ΗΠΑ, πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ο Henley Passport Index για το 2025 δείχνει ποιες χώρες έχουν τα πιο "δυνατά" διαβατήρια. Δείτε τη θέση της Ελλάδας, τις αλλαγές για ΗΠΑ και Βρετανία και τις ανατροπές στην κατάταξη.