Από τι κινδυνεύεις αν τρέχεις πολύ
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι πολλές ώρες τρέξιμο την εβδομάδα συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά πρόωρων θανάτων. Αλλά γιατί;
Την ώρα που οι περισσότεροι πασχίζουν να εξασφαλίσουν χρόνο για να αθληθούν λίγο παραπάνω μια έρευνα Δανών ερευνητών φέρνει περίπου τα πάνω - κάτω. Αν ενδιαφέρεσαι για την υγεία και τη μακροζωία σου, πιθανώς να έχεις κάνει λίγο - πολύ μέρος της καθημερινότητάς σου το τρέξιμο. Αν μένεις στο λίγο, μάλλον καλό κάνεις στον εαυτό σου. Γιατί το πολύ τρέξιμο, σύμφωνα με μελέτη Δανών ερευνητών, σκοτώνει.
Οι ερευνητές μελέτησαν 1.098 υγιείς δρομείς και άλλους 3.950 υγιείς αλλά …τεμπέληδες άνδρες, για μια περίοδο 12 ετών. Όσοι έκαναν μέτριο τζόκινγκ είχαν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, ενώ εκείνοι που είτε έτρεχαν περισσότερο από τέσσερις ώρες την εβδομάδα είτε δεν έτρεχαν καθόλου (κι ούτε καν γυμνάζονταν) είχαν τα υψηλότερα ποσοστά θανάτων. Αυτό το συμπέρασμα, έκανε το Διαδίκτυο να πάρει φωτιά. Και τους συστηματικούς δρομείς να βράζουν από οργή.
Την ώρα που πάρα πολλοί άνδρες παραπονιούνται ότι θα ήθελαν να είχαν περισσότερο χρόνο στην ημέρα τους για να αθληθούν λίγο παραπάνω, ήρθε αυτή η δανέζικη έρευνα να φέρει τα πάνω - κάτω.
iStock"Δεν χρειάζεται να προπονούμαστε σκληρά για να έχει η άσκηση θετική επίδραση στην υγεία μας. Και, σίγουρα, δεν θα πρέπει να τρέχουμε συχνά μαραθώνιους. Κι αν μέχρι χθες δεν υπήρχαν επίσημες αναφορές και συστάσεις για το ανώτατο όριο ασφαλούς εκγύμνασης, σήμερα ανακαλύψαμε μια" δήλωσε στο BBC News ο Jacob Lewis Merrot, μέλος της ερευνητικής ομάδας του Νοσοκομείου Frederiksberg της Κοπεγχάγης, που έκανε την έρευνα.
Αν όλο αυτό σου ακούγεται λίγο ύποπτο, δεν είσαι ο μόνος
Μελετώντας σε βάθος τα στοιχεία της μελέτης, ανακαλύπτουμε ότι καταγράφονται δυο θάνατοι αρχαρίων δρομέων σε μια ομάδα από 36, οι οποίοι έτρεχαν εντατικά. Η σύσταση "το πολύ τρέξιμο σκοτώνει" έχει μια δικαιολογία στη συγκεκριμένη περίπτωση, αλλά μήπως θα έπρεπε να λέει "το πολύ τρέξιμο σκοτώνει έναν αρχάριο"; Έτσι, ίσως τα συμπεράσματα να ήταν πιο αληθοφανή.
"Κι όμως, ακόμη και στους επαγγελματίες δρομείς, η μακροχρόνια υπερβολική άσκηση μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα όπως η συσσώρευση ιζημάτων ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς, η διαστολική δυσλειτουργία και η δυσκαμψία των αρτηριακών τοιχωμάτων" επιμένουν οι Δανοί επιστήμονες.
Η συνέχεια στο gr.AskMen.com
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Οι γυναίκες θέλουν τον άντρα άγριο-τι αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη
Πώς λέμε ότι σήμερα κανένας δεν κάνει σεξ -ή έστω κανένας δεν κάνει με τον σύντροφό του; Καμία σχέση. Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνδρες Νεάντερνταλ και οι γυναίκες Homo Sapiens "έβγαζαν τα μάτια τους"
A Night To Remember| H premium εμπειρία του Ploom στο private dinner των Tasty Awards 2026 x Esquire by Ploom
Το Ploom έκλεψε τις εντυπώσεις στο επίσημο launch της φετινής διοργάνωσης, όπως πάντα φέρνοντας μαζί του τεχνολογία αιχμής, στυλ και τη δική του ξεχωριστή αύρα.
Πήγαμε στο opening του καταστήματος Allwyn στην Allwyn Arena και αυτές είναι οι εντυπώσεις μας
Σου μεταφέρουμε το κλίμα από τη νέα εποχή στην οποία έχει μπει επισήμως το δίκτυο καταστημάτων της εταιρείας.
Η Huawei παρουσιάζει κορυφαίες καινοτομίες στη Μαδρίτη με επίκεντρο το επαγγελματικό running ρολόι
HUAWEI WATCH GT Runner 2: Το επαγγελματικό running smartwatch στο επίκεντρο της παγκόσμιας παρουσίασης της Huawei
9 πράγματα που πρέπει να αλλάξουν στην Ελλάδα τώρα που ήρθε ο Brad Pitt
Ήρθε ο Brad Pitt στην Ελλάδα και πρέπει να αλλάξουν πολλά. Όπως να μην ρωτήσουμε σώνει και καλά αν του αρέσει το σουβλάκι και μην του πουλήσουμε οικόπεδο με το ζόρι.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Hobby Dogging: Γιατί πολλοί άντρες βγάζουν βόλτα το λουρί χωρίς τον σκύλο
Μια παράξενη αλλά υπαρκτή συνήθεια εξαπλώνεται στην Ευρώπη, με ανθρώπους να περπατούν κρατώντας λουρί χωρίς σκύλο. Μόδα, ανάγκη για κίνηση ή ένα σύγχρονο τελετουργικό ευεξίας;
Γραφει Νικη Κοντομηνα