Η διατροφή του Alan Ritchson για το Reacher
Ο Alan Ritchson έβαλε 15 κιλά σε μύες για τις ανάγκες της σειράς Reacher, τρώγοντας τηγανητό κοτόπουλο και cookies.
Ο Alan Ritchson πέρασε από πολλές δύσκολες οντισιόν μέχρι να εξασφαλίσει τον ρόλο του Jack Reacher στη νέα σειρά δράσης του Amazon Prime, η οποία βασίζεται στα δημοφιλέστατα μυθιστορήματα του Lee Child. Βέβαια, η πραγματικά σκληρή δουλειά ξεκίνησε αφού αγκάζαρε τον ρόλο στη σειρά Reacher, καθώς έπρεπε να πάρει περίπου 15 κιλά -σε μύες, όχι σε λίπος- για να ερμηνεύσει πειστικά τον 'τεραστίων διαστάσεων' χαρακτήρα.
Πώς αύξησε τη μυική του μάζα
Κατά τη διάρκεια μίας πρόσφατης συνέντευξής του στο The Kelly Clarkson Show, ο εξαιρετικά fit ηθοποιός, μεταξύ άλλων, εξήγησε γλαφυρά ποια διαδικασία ακολούθησε για να πάρει βάρος. Εν τάχει, η απάντηση μπορεί να συνοψιστεί στην εξής πρόταση: Τρώγοντας χωρίς σταματημό κατά τη διάρκεια όλων των γυρισμάτων της πρώτης σεζόν.
Όπως είπε χαρακτηριστικά, η διαδικασία του να βάλει 15 κιλά ήταν δουλειά πλήρους απασχόλησης. Για την ακρίβεια, είχε έναν βοηθό στον οποίο είχε αναθέσει ως μοναδικό καθήκον το να του φέρνει φαγητό (job description: Ιμάντας μεταφοράς smoothies και πρωτεΐνης).
> Διάβασε ακόμα: Η προπόνηση και η δίαιτα του Robert Pattinson για το The Batman
Μία ντουζίνα με μπέργκερ, παρακαλώ
Πάντως, ο Ritchson φαίνεται ότι το διασκέδασε πολύ όλο αυτό, κυρίως για τον λόγο του ότι το πρόγραμμα της προπόνησης που ακολουθούσε ήταν τόσο σκληρό που του επέτρεπε να έχει μεγάλη ελευθερία στο τι θα έτρωγε για να συμπληρώσει τον πραγματικά τεράστιο αριθμό θερμίδων που έπρεπε να καταναλώνει σε ημερήσια βάση.
> Διάβασε ακόμα: Τι τρώει τελικά ο Novak Djokovic
Έτρωγε, λοιπόν, όπως παραδέχτηκε, με τις ντουζίνες τα αγαπημένα του μπέργκερ με τηγανητό κοτόπουλο, τα οποία, εννοείται, τα συνόδευε με cookies για επιδόρπιο. Κι όλο αυτό το 'τσιμπούσι' το έβλεπε σαν 'πράξη καλής θέλησης' για να φτάσει τον θερμιδικό στόχο του.
Το αποτέλεσμα, πάντως, μιλάει από μόνο του. Η μυώδης όψη του Ritchson κυριαρχεί στη σειρά και την καθορίζει, ενώ η επιτυχία της είναι τόσο μεγάλη που η Amazon ανακοίνωσε ήδη δεύτερη σεζόν.
Από: Esquire UK
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πώς να σταματήσεις τα βραδινά τσιμπολογήματα
Αν κάθε βράδυ καταλήγεις μπροστά στο ψυγείο ενώ ορκιζόσουν ότι δεν θα φας τίποτα, ίσως δεν φταίει η πειθαρχία σου όσο νομίζεις. Οι λόγοι είναι πιο ύπουλοι από όσο φαίνονται.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
"Πανωλεθρία": το πιο αστείο βίντεο των Πανελληνίων που τελικά δεν ήταν καθόλου αστείο
Ένα βίντεο που γεννήθηκε στα τέλη της δεκαετίας του ’90 συνεχίζει να επιστρέφει ξανά και ξανά, αποδεικνύοντας ότι ορισμένες ιστορίες ξεπερνούν την εποχή τους.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Επικό σε...ίππους με ρεκόρ επισκεπτών το Alimos Classic Car Sunday
Ένα από τα μεγαλύτερα ραντεβού της ελληνικής αυτοκίνησης επέστρεψε με εντυπωσιακές παρουσίες, χιλιάδες επισκέπτες και εικόνες που δύσκολα ξεχνιούνται.
Αυτά είναι τα grooming λάθη που κάνουν όλοι άντρες-και πώς να τα αποφύγεις
Πιθανότατα τα κάνεις κι εσύ χωρίς να το καταλαβαίνεις. Τα λάθη σε μαλλιά, ξύρισμα και περιποίηση που επηρεάζουν την εικόνα σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αλλαγές στο σώμα σου
Από τις πρώτες εβδομάδες μέχρι τις εμφανείς μεταμορφώσεις, αυτά είναι τα χρονικά ορόσημα που καθορίζουν πότε το σώμα αρχίζει να ανταποκρίνεται στην άσκηση και τη σωστή διατροφή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πιεις καφέ μέσα στη μέρα-Σύμφωνα με την επιστήμη
Δεν έχει σημασία μόνο πόσο καφέ πίνεις αλλά και πότε. Δες ποια είναι η ιδανική ώρα για τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας σύμφωνα με τους ειδικούς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες