Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Ένας Κινέζος bodybuilder ισχυρίζεται ότι έχει βρει το μυστικό της αιώνιας νιότης, που του επιτρέπει να σκοπεύει να συνεχίσει να προπονείται κανονικά έως τα ογδόντα του. Πρόκειται για τον 72χρονο Xinmin Yang, που ξεκίνησε το bodybuilding το 1984 και έκτοτε δεν σταμάτησε να προπονείται σκληρά ούτε για μία ημέρα.
Σύμφωνα με τον Xinmin Yang, αυτό που τον βοήθησε να έχει σώμα υγιές και κρουστό σαν τριαντάρη αλλά και να δείχνει δύο δεκαετίες νεότερος δεν είναι τίποτα άλλο από τη διατροφή του.
Κι ενώ όλοι γνωρίζουμε τη σημασία που έχει η άσκηση και η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή στην καταπολέμηση της διαδικασίας της γήρανσης και τη διατήρηση της καλής υγείας, ο Xinmin Yang φαίνεται να προχώρησε ένα βήμα παραπέρα, υιοθετώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα που περιλαμβάνει μια απλή διατροφή που τον βοηθάει να διατηρεί τη νεότητά του.
Ποιο είναι το μυστικό του Xinmin Yang για αιώνια νεότητα
Τα πάντα έχουν να κάνουν με το πρωινό του γεύμα, που είναι το ίδιο εδώ και περίπου μία δεκαετία. Κάθε πρωί τρώει έξι με οκτώ αβγά και μία σαλάτα με ντομάτες, αγγούρι, βρώμη και λίγο στήθος κοτόπουλου.
> Διάβασε ακόμα: Ο 'Νονός' του bodybuilding και μία δυνατή προπόνηση για χέρια
Απ' ό,τι φαίνεται το συγκεκριμένο πρωινό λειτουργεί μια χαρά για εκείνον, καθώς μπορεί και συνεχίζει να ασκείται σκληρά τη στιγμή που οι πιο πολλοί άντρες που έχουν την ηλικία του είναι ευτυχείς μόνο και μόνο αν μπορούν απλώς να βγουν για έναν περίπατο ή να κάνουν κάποιου είδους χαμηλής έντασης άσκηση.
> Διάβασε ακόμα: Ποιους αφορά τελικά το bodybuilding
Μπορεί ένα πρωινό με αβγά να σε κρατήσει για πάντα νέο;
Όλοι κάποια στιγμή θα γεράσουμε, το θέμα είναι πώς ακριβώς θα είμαστε όταν γεράσουμε, καθώς δεν υπάρχει κανείς λόγος να 'παρατήσουμε' τον εαυτό μας στη μοίρα του.
Πάντως, μεταξύ μας, δεν νομίζουμε να πρόκειται να μείνεις για πάντα νέος με το να τρως πολλά αβγά για πρωινό. Αυτό που πρέπει να κάνεις για να 'διατηρηθείς' όσο το δυνατόν καλύτερα είναι ένας συνδυασμός άσκησης, διατροφής, φροντίδας της επιδερμίδας και ποιοτικού ύπνου.
Από: Esquire ES
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Όλοι οι άντρες έχουν αδυναμία στη μητέρα τους
Όσο κι αν μεγαλώνουν, όσο κι αν προσπαθούν να δείχνουν σκληροί ή αυτάρκεις, υπάρχει πάντα κάτι στη φωνή της μητέρας τους που τους γυρίζει πίσω στο παιδί που ήταν κάποτε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποιος είπε ότι με το περπάτημα δεν χάνεις λίπος από την κοιλιά;
Αν πίστευες ότι με το περπάτημα δεν μπορείς να χάσεις κιλά, μάλλον δεν γνωρίζεις την μέθοδο 6-6-6.
Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την τριχόπτωση
Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο την καρδιά και τα κιλά σου, αλλά και τα μαλλιά σου. Μάθε πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την πυκνότητα και την υγεία της τρίχας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Minthis Resort: Εκεί όπου η κυπριακή φύση συναντά τη σύγχρονη πολυτέλεια
Από το award-winning spa μέχρι το signature golf course και τη refined γαστρονομία, το Minthis Resort επαναπροσδιορίζει το luxury lifestyle στη Μεσόγειο.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Έκοψα τις οθόνες το βράδυ και ξαναβρήκα τον ύπνο μου
Το να αφήσω το κινητό πριν κοιμηθώ αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολο και πολύ πιο αποτελεσματικό απ’ όσο περίμενα. Όμως κάπως έτσι σώθηκε ο ύπνος μου.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Θα ανέβουν όντως οι τιμές των προφυλακτικών;
Οι διεθνείς εξελίξεις επηρεάζουν τις τιμές βασικών προϊόντων, με τα προφυλακτικά να ακολουθούν την ανοδική τάση κόστους.
Γραφει Πωλινα Φραγκου