Πώς να μη σε νοιάζει 'τι θα πει ο κόσμος'

Πώς άραγε να μη σε νοιάζει τι λένε οι άλλοι για εσένα; Πράγματι ακούγεται δύσκολο όμως σίγουρα δεν είναι ακατόρθωτο. Η αποδοχή ή όχι της κοινωνίας και των άλλων μοιάζει να είναι αρκετά σημαντική ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για αυτό. 

Μάλιστα, το να σε νοιάζει τόσο πολύ τι σκέφτονται οι άλλοι για όσα πράττεις εσύ, μπορεί να καταστεί ακόμη και επικίνδυνο. Μία γνώμη, μία ασυνείδητη σκέψη ή μία υπόνοια, μπορούν να σε επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό, κάνοντάς σε στο τέλος να μην είσαι ο εαυτός σου. 

Ε λοιπόν, σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σου 4 αποτελεσματικούς τρόπους τους οποίους αν εφαρμόσεις, θα πάψεις απλώς να νοιάζεσαι για το τι λένε οι άλλοι. 

1. Αποδέξου την ανθρώπινη φύση 

Υπάρχει λόγος που σας ενδιαφέρει πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Μάλλον δεν είσαι τόσο σίγουρος για εσένα, μάλλον δεν έχεις τόση αυτοπεποίθηση και απλώς αναζητάς επιβεβαίωση και έγκριση από τους άλλους. Και αυτή η έγκριση, η αλήθεια είναι πως είναι απλώς έμφυτη στους ανθρώπους και ενίοτε, τουλάχιστον για την κοινωνία, χρήσιμη. "Ως άνθρωποι, όλοι μοιραζόμαστε μια έμφυτη επιθυμία να συνδεθούμε με τους άλλους. Είμαστε καλωδιωμένοι προς την κατεύθυνση της ενσωμάτωσης. Η απόρριψη σημαίνει αποκλεισμό και έτσι είναι κατανοητό ότι προκαλεί φόβο", δηλώνει η σύμβουλος ψυχολόγος Dr. Mara Klemich

2. Αναζήτησε από πού προέρχεται αυτή σου η ανάγκη 

Επηρεάζεσαι εύκολα; Είσαι ο εαυτός σου όταν βρίσκεσαι σε κάποια παρέα; Μήπως θέλεις να είσαι συνεχώς αρεστός; Οι λόγοι για τους οποίους αναζητάς συνεχώς την έγκριση των άλλων μπορεί να είναι πολλοί. Άκου το μέσα σου, ψάξε λίγο παραπάνω γιατί συμβαίνει αυτό και ξεφορτώσου κάθε αμηχανία που μπορεί να νιώθεις αναφορικά με το ποιος είσαι, τι κάνεις και τι λες. 

3. Δοκίμασε να γράψεις 

Ναι, αυτή η συμβουλή μοιάζει τον τελευταίο καιρό να "χωρά" παντού. Σύμφωνα με έρευνες, το να κρατάς ημερολόγιο βοηθάει στην αυτοεκτίμηση. Και αν εσύ νοιάζεσαι συνεχώς για τι θα πει ο κόσμος, μάλλον έχεις ανάγκη από λίγη. Για την ακρίβεια, με τη βοήθεια ενός ημερολογίου θα καταφέρεις να επεξεργαστείς καλύτερα τα συναισθήματά σου, κάτι που αν το κάνεις συχνά πυκνά, θα βοηθήσει στην αύξηση της αυτογνωσίας σου. 

4. Κάνε ένα διάλειμμα από τα social media 

Η σύγκριση δε βοηθάει. Ούτε γενικά, ούτε και στην περίπτωση που δεν αισθάνεσαι σίγουρος για τον εαυτό σου. Γιατί αν εσύ δεν ξέρεις ποιος είσαι, τότε πώς να μην σε επηρεάζουν όσα λένε οι άλλοι; Και κακά τα ψέματα, τα social media είναι απλώς αυτό. Ένα αέναο παιχνίδι σύγκρισης. 

Αν παλεύεις με τον φόβο της απόρριψης και αν στα αλήθεια δεν ξέρεις ποιος είσαι, δεν είσαι σίγουρος για τίποτα και για κανέναν, τότε είναι λογικό πως η αυτοεκτίμησή σου είναι χαμηλή. Τόσο χαμηλή που καταφέρνει να επηρεάζεται ακόμη και από αγνώστους. Ε λοιπόν, εμείς δε βρίσκουμε κανέναν λόγο για να σε νοιάζει τι θα πει ο κόσμος.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr