Η σεξουαλική επιθυμία δεν λειτουργεί σαν διακόπτης που βρίσκεται μονίμως στο "on". Μπορεί να περάσουν μέρες ή ακόμη και περίοδοι κατά τις οποίες το σεξ βρίσκεται αρκετά χαμηλά στη λίστα των πραγμάτων που απασχολούν έναν άντρα. Και αυτό, από μόνο του, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Η λίμπιντο επηρεάζεται από δεκάδες παράγοντες. Ύπνος, στρες, δουλειά, προπόνηση, διατροφή, σχέσεις και γενικότερα η ψυχολογική κατάσταση μπορούν να αλλάξουν αισθητά τη σεξουαλική επιθυμία. Το σημαντικό επομένως δεν είναι αν πέρασες μερικές ημέρες χωρίς ιδιαίτερη διάθεση για σεξ, αλλά αν παρατηρείς μια επίμονη και ανεξήγητη αλλαγή σε σχέση με το φυσιολογικό για εσένα.
Όταν το σώμα ζητάει απλώς ξεκούραση
Μια απαιτητική εβδομάδα στη δουλειά, πέντε ή έξι ώρες ύπνου κάθε βράδυ και αρκετό άγχος είναι ένας μάλλον αποτελεσματικός συνδυασμός για να εξαφανιστεί προσωρινά η διάθεση για σεξ. Το χρόνιο στρες και η ανεπαρκής ξεκούραση μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη διάθεση όσο και ορμονικές και νευρολογικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία.
Ακόμη και η υπερβολική άσκηση, ειδικά όταν συνοδεύεται από περιορισμένη πρόσληψη θερμίδων και ανεπαρκή αποκατάσταση, μπορεί να παίξει ρόλο. Το σώμα έχει προτεραιότητες και όταν βρίσκεται συνεχώς κουρασμένο ή υπό πίεση, το σεξ δεν βρίσκεται απαραίτητα στην κορυφή τους.
Ένα χρήσιμο στοιχείο είναι η διάρκεια. Αν η λιμπιντο επιστρέφει όταν κοιμάσαι καλύτερα, χαλαρώνεις στις διακοπές ή περνάει μια ιδιαίτερα αγχωτική περίοδος, πιθανότατα έχεις ήδη μια αρκετά λογική εξήγηση για την πτώση της.
Το ίδιο ισχύει και για τη σχέση. Ρουτίνα, εντάσεις ή απλώς μια περίοδος κατά την οποία το ζευγάρι δεν έχει αρκετό χρόνο μαζί μπορούν να επηρεάσουν την επιθυμία χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υπάρχει οργανικό πρόβλημα.
Διαβάστε Επίσης
Πότε αξίζει να το συζητήσεις με γιατρό
Περισσότερη προσοχή χρειάζεται όταν η αλλαγή είναι έντονη, επιμένει και δεν υπάρχει κάποια προφανής αιτία. Ειδικά όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως προβλήματα στύσης, σημαντική έλλειψη ενέργειας, αλλαγές στη διάθεση ή αισθητή μείωση των πρωινών στύσεων.
Η χαμηλή λίμπιντο μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά δεν είναι η μοναδική πιθανή εξήγηση. Παθήσεις όπως ο διαβήτης και οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία, ενώ ορισμένα φάρμακα –μεταξύ αυτών κάποια αντικαταθλιπτικά και αντιυπερτασικά– μπορούν επίσης να μειώσουν την επιθυμία.
Αυτός είναι και ο λόγος που η αυτοδιάγνωση μέσω μιας εξέτασης τεστοστερόνης ή, ακόμη χειρότερα, η αυθαίρετη λήψη συμπληρωμάτων δεν αποτελεί λύση. Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει συνολικά τα συμπτώματα και, εφόσον χρειάζεται, να ζητήσει τις κατάλληλες εξετάσεις.
Το βασικό είναι να γνωρίζεις το δικό σου φυσιολογικό. Δεν υπάρχει ένας "σωστός" αριθμός φορών που πρέπει να θέλεις σεξ μέσα στην εβδομάδα. Αν όμως κάτι που ήταν σταθερό για εσένα αλλάξει σημαντικά και παραμένει έτσι για εβδομάδες ή μήνες, τότε αξίζει να ψάξεις το γιατί. Όχι επειδή κάθε πτώση της libido κρύβει κάποιο πρόβλημα, αλλά επειδή μερικές φορές αποτελεί έναν από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα δείχνει ότι κάτι χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
