Η χαμηλή ενέργεια, η δυσκολία στο γυμναστήριο ή η μειωμένη διάθεση για σεξ μπορεί εύκολα να αποδοθούν στο άγχος και στην κούραση. Όταν, όμως, αρκετές τέτοιες αλλαγές εμφανίζονται μαζί και επιμένουν, ίσως αξίζει να ελέγξεις και τα επίπεδα της τεστοστερόνης σου.
Η τεστοστερόνη παράγεται κυρίως στους όρχεις και ο ρόλος της δεν περιορίζεται στα χαρακτηριστικά που αναπτύσσονται κατά την εφηβεία. Συμμετέχει στη διατήρηση της μυϊκής και οστικής μάζας, στην παραγωγή σπέρματος και ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη σεξουαλική επιθυμία, αλλά και στη γενικότερη σωματική και ψυχική κατάσταση του άνδρα.
Διαβάστε Επίσης
Τα επίπεδά της μειώνονται σταδιακά με την ηλικία, συνήθως μετά τα 30, και μεταβάλλονται ακόμη και μέσα στην ίδια ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι ένα μεμονωμένο σύμπτωμα ή μία μόνο χαμηλή μέτρηση δεν αρκεί για να αποδείξει ότι υπάρχει ορμονικό πρόβλημα. Υπάρχουν, ωστόσο, πέντε ενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοήσεις.
Η σεξουαλική σου επιθυμία έχει πέσει
Η αισθητή και παρατεταμένη μείωση της λίμπιντο αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα. Μπορεί να συνοδεύεται από λιγότερες ερωτικές σκέψεις, φαντασιώσεις ή πρωινές στύσεις. Σε ορισμένους άνδρες εμφανίζονται επίσης στυτική δυσλειτουργία ή δυσκολία στον οργασμό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε σεξουαλικό πρόβλημα οφείλεται στην τεστοστερόνη. Το στρες, η ψυχική κατάσταση, η έλλειψη ύπνου, διάφορα φάρμακα και καρδιαγγειακά ή μεταβολικά προβλήματα μπορεί να προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.
Χάνεις μυϊκή δύναμη
Η τεστοστερόνη συμβάλλει στη δημιουργία και στη διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας. Όταν βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα, μπορεί να παρατηρήσεις ότι η δύναμή σου μειώνεται, τα βάρη που σήκωνες γίνονται πιο απαιτητικά και το σώμα σου δεν ανταποκρίνεται στην προπόνηση όπως παλαιότερα.
Η αλλαγή γίνεται συνήθως σταδιακά και δεν εξηγείται απλώς από μία κακή εβδομάδα στο γυμναστήριο.
Αυξάνεται το λίπος στην κοιλιά
Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να συνδέεται με αύξηση του σωματικού λίπους, ιδιαίτερα γύρω από τη μέση. Παράλληλα, το περιττό βάρος μπορεί με τη σειρά του να επηρεάσει αρνητικά την ορμονική ισορροπία, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υπογοναδισμού είναι πιθανό να εμφανιστούν αλλαγές στους όρχεις και στους ιστούς των γεννητικών οργάνων. Τέτοια συμπτώματα χρειάζονται απαραίτητα αξιολόγηση από ουρολόγο ή ενδοκρινολόγο.
Έχεις μόνιμη κόπωση και "θολό" μυαλό
Η μειωμένη ενέργεια, η δυσκολία συγκέντρωσης, τα προβλήματα μνήμης και η πτώση της διάθεσης μπορεί επίσης να σχετίζονται με χαμηλή τεστοστερόνη. Ορισμένοι άνδρες περιγράφουν μια γενικότερη απώλεια κινήτρου ή ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβαναν.
Επειδή τα συγκεκριμένα σημάδια συναντώνται και στην κατάθλιψη, στην υπερκόπωση ή στις διαταραχές ύπνου, δεν πρέπει να οδηγούν σε αυθαίρετη διάγνωση.
Αδυνατίζουν τα οστά και μειώνεται η τριχοφυΐα
Η τεστοστερόνη βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Η μακροχρόνια ανεπάρκειά της μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων. Παράλληλα, ενδέχεται να μειωθεί η τριχοφυΐα στο πρόσωπο και στο σώμα.
Αν αναγνωρίζεις αρκετά από αυτά τα συμπτώματα, η λύση δεν είναι να στραφείς μόνος σου σε συμπληρώματα ή θεραπεία τεστοστερόνης. Η διάγνωση απαιτεί ιατρική αξιολόγηση και συνήθως δύο ξεχωριστές πρωινές μετρήσεις αίματος. Αν επιβεβαιωθεί ανεπάρκεια, ο γιατρός θα εξετάσει την αιτία και την κατάλληλη αντιμετώπιση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον ύπνο, στη διατροφή, στην άσκηση και στο βάρος ή, όταν υπάρχει σαφής ένδειξη, φαρμακευτική θεραπεία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το X και το Instagram.
