Ο καφές έχει αναλάβει πολλές δουλειές στην καθημερινότητά μας. Μας ξυπνάει, μας κρατάει λειτουργικούς και κάνει τις πρωινές συζητήσεις λίγο πιο υποφερτές. Μια νέα μελέτη έρχεται τώρα να προσθέσει ακόμη μία πιθανή ιδιότητα στη λίστα, συνδέοντας τη συστηματική κατανάλωσή του με διαφορετικό ορμονικό και μεταβολικό προφίλ στους άνδρες.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο European Journal of Nutrition και βασίστηκε σε στοιχεία 2.264 ανδρών και γυναικών από τη Φινλανδία, όλοι ηλικίας 46 ετών. Οι επιστήμονες εξέτασαν τις καθημερινές συνήθειες κατανάλωσης καφέ και τις συνέκριναν με τα επίπεδα ορμονών, τη σύσταση του σώματος και σειρά μεταβολικών δεικτών.
Διαβάστε Επίσης
Στους άνδρες, η μεγαλύτερη κατανάλωση καφέ συσχετίστηκε με υψηλότερα επίπεδα συνολικής και βιοδιαθέσιμης τεστοστερόνης. Η σχέση παρέμεινε στατιστικά σημαντική ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες όπως ο δείκτης μάζας σώματος, το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα, η κατανάλωση αλκοόλ και το μορφωτικό επίπεδο.
Για κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ την ημέρα, η συνολική τεστοστερόνη ήταν κατά μέσο όρο αυξημένη κατά 0,29 nmol/L. Παράλληλα, καταγράφηκαν υψηλότερα επίπεδα SHBG, της πρωτεΐνης που μεταφέρει και ρυθμίζει τις ορμόνες του φύλου στο αίμα.
Κάπου εδώ, όμως, η ιστορία γίνεται πιο σύνθετη από το βολικό συμπέρασμα "περισσότερος καφές, περισσότερη τεστοστερόνη". Οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερο καφέ εμφάνισαν χαμηλότερη ελεύθερη τεστοστερόνη και χαμηλότερο δείκτη ελεύθερων ανδρογόνων. Με άλλα λόγια, η ορμονική εικόνα δεν αλλάζει προς μία μόνο κατεύθυνση και δεν μπορεί να μεταφραστεί αυτομάτως σε αυξημένη λίμπιντο ή καλύτερη σεξουαλική απόδοση.
Άλλωστε, η συγκεκριμένη μελέτη δεν μέτρησε τη σεξουαλική επιθυμία, την ποιότητα της στύσης ή τη σεξουαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων. Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στη λίμπιντο και στην ανδρική σεξουαλική λειτουργία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένας επιπλέον espresso λειτουργεί ως φυσικό Viagra.
Υπήρξαν, πάντως, και άλλα ενδιαφέροντα ευρήματα. Οι άνθρωποι που έπιναν περισσότερο καφέ είχαν κατά μέσο όρο χαμηλότερο συνολικό και σπλαχνικό λίπος, καθώς και μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, παρότι ο δείκτης μάζας σώματος δεν διέφερε αισθητά μεταξύ των ομάδων. Στους άνδρες καταγράφηκε επίσης ευνοϊκότερη εικόνα σε ορισμένους δείκτες που σχετίζονται με τη γλυκόζη και την ινσουλίνη.
Στις γυναίκες, οι ορμονικές συσχετίσεις ήταν πιο περιορισμένες. Η κατανάλωση καφέ συνδέθηκε με υψηλότερη SHBG και χαμηλότερη ελεύθερη τεστοστερόνη, χωρίς να παρατηρείται σαφής σχέση με τη συνολική ή τη βιοδιαθέσιμη τεστοστερόνη.
Η βασική υποσημείωση είναι ότι πρόκειται για μελέτη παρατήρησης. Εντόπισε συσχετίσεις, αλλά δεν απέδειξε ότι ο καφές ήταν εκείνος που προκάλεσε τις συγκεκριμένες αλλαγές. Επιπλέον, η κατανάλωση δηλώθηκε από τους ίδιους τους συμμετέχοντες, ενώ δεν είχε καθοριστεί ενιαίο μέγεθος φλιτζανιού.
Επομένως, ο καφές δεν αποτελεί θεραπεία για τη χαμηλή τεστοστερόνη ή τη στυτική δυσλειτουργία. Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, έως 400 mg καφεΐνης την ημέρα θεωρούνται γενικά ανεκτή ποσότητα, αν και η ευαισθησία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αν υπάρχουν επίμονη κόπωση, χαμηλή λίμπιντο ή προβλήματα στύσης, η λύση δεν βρίσκεται στον διπλό espresso, αλλά στην ιατρική αξιολόγηση.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το X και το Instagram.
