Η στιγμή μπορεί να είναι άβολη. Το σεξ εξελίσσεται κανονικά, η διέγερση βρίσκεται στα ύψη και αποφασίζεις να αλλάξεις στάση. Μερικά δευτερόλεπτα αργότερα, όμως, διαπιστώνεις ότι η στύση σου δεν είναι τόσο δυνατή όσο προηγουμένως ή έχει χαθεί εντελώς. Και κάπου εκεί ξεκινά μια σειρά από σκέψεις που μπορούν να κάνουν την κατάσταση ακόμη δυσκολότερη.
Η απώλεια της στύσης κατά τη διάρκεια του σεξ είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε άντρα, ανεξαρτήτως ηλικίας. Μάλιστα, σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας στη Μεγάλη Βρετανία (NHS), οι περιστασιακές δυσκολίες στην επίτευξη ή τη διατήρηση της στύσης είναι συνηθισμένες και δεν αποτελούν απαραίτητα ένδειξη στυτικής δυσλειτουργίας.
Γιατί, όμως, μπορεί να συμβεί ακριβώς τη στιγμή που αλλάζεις στάση;
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν διακόπτεται η διέγερση
Για να επιτευχθεί και να διατηρηθεί μια στύση, απαιτείται η συνεργασία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων. Κατά τη σεξουαλική διέγερση, αυξάνεται η ροή αίματος προς το πέος, ενώ ειδικοί μηχανισμοί περιορίζουν την απομάκρυνσή του, διατηρώντας τη σκληρότητα.
Η στύση, ωστόσο, δεν είναι μια κατάσταση που παραμένει υποχρεωτικά σταθερή σε όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Όταν αλλάζεις στάση, είναι πιθανό να διακοπεί προσωρινά η άμεση σωματική διέγερση. Η αλλαγή στην ένταση της τριβής, στην επαφή με τη σύντροφό σου ή στον βαθμό της αισθητηριακής διέγερσης μπορεί να επηρεάσει τη στύση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποια συγκεκριμένη στάση προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Απλώς, η σεξουαλική απόκριση δεν λειτουργεί σαν διακόπτης που παραμένει μονίμως ενεργοποιημένος. Υπάρχει, όμως, και ένας δεύτερος παράγοντας. Το μυαλό.
Αν διαπιστώσεις ότι η στύση σου αρχίζει να υποχωρεί, ενδέχεται να προσπαθήσεις αμέσως να την επαναφέρεις. Αυτή ακριβώς η προσπάθεια μπορεί να αυξήσει το άγχος της επίδοσης. Αντί να συγκεντρώνεσαι στην απόλαυση, αρχίζεις να παρακολουθείς και να αξιολογείς την αντίδραση του σώματός σου. Tο αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος, καθώς το άγχος επηρεάζει αρνητικά τους μηχανισμούς της σεξουαλικής διέγερσης.
Πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις και πότε χρειάζεται προσοχή
Το πρώτο που μπορείς να κάνεις είναι να σταματήσεις να αντιμετωπίζεις κάθε αλλαγή στη στύση ως αποτυχία. Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που επιβάλλει να διατηρείς την ίδια σκληρότητα από την αρχή μέχρι το τέλος της επαφής.
Αν παρατηρείς ότι χάνεις τη στύση σου όταν αλλάζεις στάση, δοκίμασε να διατηρείς τη σωματική επαφή και τη διέγερση κατά τη μετάβαση. Τα φιλιά, τα αγγίγματα και η επικοινωνία με τη σύντροφό σου μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο από την προσπάθεια να επαναφέρεις αμέσως τη στύση σου.
Παράλληλα, η κούραση, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, το άγχος και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σου απόδοση.
Αν, ωστόσο, η δυσκολία εμφανίζεται συστηματικά, δεν περιορίζεται στην αλλαγή στάσης ή συνοδεύεται από γενικότερη μείωση της ποιότητας των στύσεων, καλό είναι να απευθυνθείς σε ουρολόγο. Η επίμονη στυτική δυσλειτουργία μπορεί να σχετίζεται με παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση ή τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Το σημαντικότερο είναι να κατανοήσεις ότι η σεξουαλική λειτουργία δεν αποτελεί μια συνεχή δοκιμασία απόδοσης. Μια προσωρινή απώλεια στύσης δεν χαρακτηρίζει ούτε την υγεία σου ούτε την ποιότητα της σεξουαλικής σου ζωής.
Και, αρκετές φορές, ο καλύτερος τρόπος να συνεχίσεις να απολαμβάνεις το σεξ είναι να σταματήσεις να παρακολουθείς κάθε αντίδραση του σώματός σου.
