9 συνήθειες που σαμποτάρουν τη διατροφή σου
Ρωτήσαμε τους διαιτολόγους ποιες συνήθειές σου είναι καταστροφικές.
Τρώτε υγιεινά, κάνετε συστηματική διατροφή, γυμνάζεστε αλλά ο αριθμός στη ζυγαριά δεν αλλάζει. Ακόμα χειρότερα, στις περιόδους των γιορτών το να χάσετε βάρος ή να παραμείνετε σταθεροί στα κιλά σας είναι ακόμα πιο δύσκολο. Ρωτήσαμε τους διαιτολόγους ποιες συνήθειές σας είναι καταστροφικές για τη δίαιτά σας και γιατί δε χάνετε κιλά.
Τα διατροφικά λάθη-συνήθειες
1. Νέες έρευνες δείχνουν πως τα άτομα που χρησιμοποιούν μαχαιροπίρουνα/chopsticks κτλ. όταν τρώνε, τελικά καταναλώνουν περίπου 30% λιγότερο φαγητό.
2. Αν παραβλέπετε τις θερμίδες που περιέχουν οι υγρές τροφές, προσοχή: Ένα ποτήρι χυμός μεγάλου μεγέθους περιέχει συνήθως 2 έως και 3 ατομικές μερίδες χυμό, άρα και διπλάσιες/τριπλάσιες θερμίδες.
Η συνέχεια στο MissBloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν έχεις κινητό Android, μην χρησιμοποιείς αυτόν τον browser
Αυτός ο browser σε κινητό Android μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά συλλέγει τεράστιες ποσότητες προσωπικών δεδομένων. Δες πώς να προστατευτείς με εναλλακτικούς browsers.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι πιο ακριβοπληρωμένοι CEO στον χώρο του αυτοκινήτου-δείτε τις αποδοχές τους
Η λίστα με τις απολαβές των κορυφαίων CEO στον χώρο της τεχνολογίας και της αυτοκινητοβιομηχανίας, είναι ενδεικτική των στρατηγικών κατευθύνσεων των εταιρειών.
Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
O Neymar κληρονόμησε 1 δισ. ευρώ από κάποιον Βραζιλιάνο που δεν είχε συναντήσει ποτέ
Ένας Βραζιλιάνος επιχειρηματίας που δεν είχε γνωρίσει ποτέ τον Neymar φαίνεται πως άφησε σε εκείνον την περιουσία του. Η κληρονομιά αγγίζει το 1 δισ. ευρώ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Έχει φάει ξύλο και μαχαιριά, τον έχουν χτυπήσει αμάξι και λεωφορείο-ποιος πασίγνωστος ηθοποιός παραμένει ζωντανός
Για τους περισσότερους ηθοποιούς η δράση τελειώνει όταν κλείνουν οι κάμερες, για εκείνον όμως, συνεχίζεται και στην καθημερινότητά του. Κι ύστερα λένε για τις γάτες ότι είναι εφτάψυχες... Spoiler alert: Συμμετέχει στο cast του Wednesday.
Γραφει Νικη Κοντομηνα