5 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγεις το καλοκαίρι
Αυτό που τρως είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές σώμα, καθώς και για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών.
Το καλοκαίρι είναι μία εποχή που πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της αυξημένης θερμοκρασίας κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα. Τα καλοκαιρινά προβλήματα υγείας μπορεί να είναι απλά όπως ο πονοκεφάλους και ναυτία ή σοβαρά όπως η θερμοπληξία, η αφυδάτωση, η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Γι' αυτό συνιστάται στους ανθρώπους να προσέχουν ιδιαίτερα την υγεία τους, κυρίως μέσω της διατροφής και της φυσικής κατάστασης. Η διατροφή σου μπορεί να επιδεινώσει ή να ανακουφίσει τα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Αυτό που τρως είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές σώμα, καθώς και για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο σημαντική είναι η διατροφή αυτή τη περίοδο. Οι διατροφικές απαιτήσεις του σώματός σου είναι διαφορετικές για κάθε εποχή. Το καλοκαίρι πρέπει να βεβαιωθείς ότι καταναλώνεις τρόφιμα στην καθημερινή σου διατροφή που είναι ελαφριά και εύκολα για το στομάχι. Επιπλέον, αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να είναι σε θέση να σε προστατεύουν από την αφυδάτωση, καθώς και να διατηρούν τα βέλτιστα επίπεδα ενέργειας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες