
Φτερά του κολυμβητή, μία υπερδύναμη του fitness
Ο σταρ του TikTok και φυσικοθεραπευτής Dr. Dan σου εξηγεί πώς θα γίνεις 'πεταλούδας'.
Νομίζεις ότι ένας άνθρωπος, όσο κι αν το προσπαθήσει, δεν μπορεί ποτέ να μεταμορφωθεί, με κάποιον μαγικό τρόπο, σε πεταλούδα; Έχεις δίκιο. Είναι αδύνατο. Παρόλα αυτά, το συγκεκριμένο 'μεταμορφωτικό' σενάριο μπορεί να γίνει σχεδόν εφικτό αν σου αρέσει η κολύμβηση και πιο συγκεκριμένα αν είσαι γνωστός ανάμεσα στους φίλους σου ως ο 'πεταλούδας' της παρέας. Κοινώς, αν αρέσκεσαι στο θεωρούμενο ως πιο δύσκολο στυλ κολύμβησης.
Με πεταλούδα, βγάζεις φτερά
Ο Dan Ginader, γνωστός (σχεδόν διάσημος, δηλαδή) ως Dr. Dan στο TikTok, είναι ένας φυσικοθεραπευτής και δημιουργός περιεχομένου που αυτή τη στιγμή κάνει χαμό με ένα βίντεο που μετράει πάνω από 420.000 views. Σε αυτό αναλύει το πώς οι κολυμβητές όντως αναπτύσσουν 'φτερά', όπως οι πεταλούδες.
Για να χτίσει το επιχείρημά του έχει πάρει πλάνα από το βίντεο της χρήστριας του TikTok @g4bbylizzul, που τονίζει την ανάπτυξη των ωμοπλατών της ενώ δηλώνει, σε voiceover, 'νομίζω ότι έβγαλα φτερά'.
@dr.dan_dpt #stitch with @Gabbyy it’s a badge of honor to have that level of scapular upward rotation 🤜🏻🤛🏻 #swimmercheck #swimmerproblems
♬ original sound - Dr. Dan, DPT
Όλα οφείλονται σε μία κίνηση
'Οι κολυμβητές περνούν αρκετό χρόνο με τα χέρια τους πάνω από το κεφάλι τους και για να φέρεις τα χέρια σου πάνω από το κεφάλι σου οι ωμοπλάτες σου πρέπει να στραφούν προς τα επάνω', εξηγεί ο Dr. Dan καθώς αναπαριστά αυτή την κίνηση. Παρόλα αυτά, τα δικά του χέρια δεν μπορούν να φτάσουν στο ίδιο υψηλό σημείο με εκείνα ενός επαγγελματία κολυμβητή.
> Διάβασε ακόμα: Πώς θα κάψεις το λίπος με την κολύμβηση HIIT
'Καθώς οι κολυμβητές επαναλαμβάνουν συνεχώς τη συγκεκριμένη κίνηση και μάλιστα υπό την αντίσταση που ασκείται μέσα στο νερό, οι μύες τους γίνονται πολύ καλοί στο να τραβούν τις ωμοπλάτες τους προς τα πάνω', προσθέτει.
Το αποτέλεσμα; Όσο πιο πολύ κολυμπάς σε στυλ πεταλούδα τόσο πιο πολύ θα αρχίσεις να μοιάζεις με πεταλούδα.
> Διάβασε ακόμα: Πώς να αδυνατίσεις με σύμμαχο την κολύμβηση
Εντάξει, δεν πρόκειται να μεταμορφωθείς κυριολεκτικά σε πεταλούδα, αλλά οι ωμοπλάτες σου θα αρχίσουν να μοιάζουν με φτερά.
Από: Esquire UK
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Γιατί ο αδερφός της Diana επιτίθεται στον Donald Trump;
Ο αδερφός της πριγκίπισσας του λαού δεν θέλει το όνομα της αδερφής του να συνδέεται με εκείνο του πρώην Προέδρου των ΗΠΑ.
Οι Beckhams μας δείχνουν τη γυμναστική τους στο Instagram
Οι φωτογραφίες που ανέβασε η διάσημη σχεδιάστρια και το σχόλιο για τον σύζυγό της.
Πώς η BMW χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να σχεδιάσει σκληρά SUV
Η γερμανική εταιρεία με τη βοήθεια της εκπαιδευτικής ρομποτικής κατάφερε να σχεδιάσει ένα SUV που είναι εφάμιλλο των καλύτερων μοντέλων της.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςO Bill Gates και ο έρωτάς του με την τεχνητή νοημοσύνη
Για τον Bill Gates η τεχνητή νοημοσύνη είναι τόσο επαναστατική όσο τα κινητά τηλέφωνα και το διαδίκτυο.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΓιατί το να πίνεις συνεχώς νερό δεν είναι καλή ιδέα
Ξέρεις ότι η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία σου. Τα παρακάτω όμως ίσως δεν τα γνωρίζεις.
Γιατί ο Mark Zuckerberg δίνει στα παιδιά του ονόματα Ρωμαίων αυτοκρατόρων;
Ο Mark Zuckerberg έγινε για τρίτη φορά μπαμπάς και η τρίτη του κόρη λέγεται Aurelia.