Το ελληνικό καλοκαίρι είναι, αναμφίβολα, συνδεδεμένο με τη θάλασσα και συνεπώς με το κολύμπι σε γαλαζοπράσινα νερά. Τις περισσότερες φορές, όμως, μάλλον τείνουμε να περνάμε περισσότερες ώρες στην ξαπλώστρα και ξεχνάμε πως έχουμε άλλη μία ευκαιρία για διασκεδαστική άσκηση μέσα στη θάλασσα.
Κολύμπι το καλοκαίρι; Σου δίνουμε super κίνητρο για άλλη μία βουτιά
Το κολύμπι είναι αερόβια προπόνηση, αφού αν δεν κινείσαι συνεχώς βουλιάζεις, αλλά και ενδυνάμωσης, καθώς το νερό είναι περίπου 800 φορές πιο πυκνό από τον αέρα, επομένως οι μύες σου είναι σε συνεχή πίεση.
Το κολύμπι είναι ιδανική άσκηση αν έχεις τραυματισμούς ή ευαισθησία στα γόνατα, αφού δεν πιέζει καθόλου κλειδώσεις και αρθρώσεις – ούτε καν με το βάρος του σώματος.
Η συνέχεια στο Shape.gr