Υπάρχει ένα φρούτο που κάνει καλό στο μυαλό
Μια ομάδα επιστημόνων χορήγησε ένα συμπλήρωμα αυτού του φρούτου σε μια ομάδα ασθενών και παρακολούθησε τα αποτελέσματα.
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι ανέλυσε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φράουλας, σε ομάδες μεσήλικων, υπέρβαρων ατόμων με ενδείξεις αντίστασης στην ινσουλίνη. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι δύσκολο να εξαχθούν γενικά συμπεράσματα από τα αποτελέσματά τους λόγω του μικρού μεγέθους του δείγματος, αλλά σίγουρα υπάρχουν κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες και πολύτιμες πληροφορίες που αφορούν τους πάντες.
Οι ευεργετικές επιδράσεις της φράουλας
"Η μελέτη αυτή αξιολόγησε κατά πόσον η κατανάλωση φράουλας θα μπορούσε να βελτιώσει τις γνωστικές επιδόσεις και τη μεταβολική υγεία σε αυτόν τον πληθυσμό και, αν ναι, κατά πόσον μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της γνωστικής βελτίωσης και της μείωσης των μεταβολικών διαταραχών", λέει ο νευροεπιστήμονας Robert Krikorian του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι.
Οι επιστήμονες εξέτασαν 30 ενήλικες, κυρίως γυναίκες, ηλικίας 50 έως 65 ετών με ήπια γνωστική διαταραχή και δείκτη μάζας σώματος, που τους τοποθετούσε στην κατηγορία των υπέρβαρων.
Τους ζητήθηκε να αποφύγουν την κατανάλωση μούρων κάθε είδους για ένα δεκαπενθήμερο πριν από τη μελέτη, ενώ κατά τη διάρκεια της μελέτης τούς δόθηκε ένα συμπλήρωμα 13 γραμμαρίων σε σκόνη με πραγματικές φράουλες ή ένα εικονικό φάρμακο για να καταναλώνουν κάθε μέρα.
Το πείραμα
Οι εκτελεστικές ικανότητες των συμμετεχόντων, η ανάκτηση λέξεων, η λειτουργία της μακροπρόθεσμης μνήμης και η διάθεση αξιολογήθηκαν με γνωστικά τεστ πριν και μετά τη μελέτη, ενώ οι ερευνητές παρακολούθησαν τα μεταβολικά δεδομένα.
Οι συμμετέχοντες που έλαβαν σκόνη φράουλας ανέφεραν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα, γεγονός που υποδηλώνει βελτίωση της συναισθηματικής και εκτελεστικής ικανότητας, δηλαδή, καλύτερη ικανότητα διαχείρισης καθημερινών δραστηριοτήτων και κοινωνικών σχέσεων και βελτιωμένο έλεγχο της ανταπόκρισης, μαζί με ευελιξία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες