Υπάρχει ένα φρούτο που κάνει καλό στο μυαλό
Μια ομάδα επιστημόνων χορήγησε ένα συμπλήρωμα αυτού του φρούτου σε μια ομάδα ασθενών και παρακολούθησε τα αποτελέσματα.
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι ανέλυσε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φράουλας, σε ομάδες μεσήλικων, υπέρβαρων ατόμων με ενδείξεις αντίστασης στην ινσουλίνη. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι δύσκολο να εξαχθούν γενικά συμπεράσματα από τα αποτελέσματά τους λόγω του μικρού μεγέθους του δείγματος, αλλά σίγουρα υπάρχουν κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες και πολύτιμες πληροφορίες που αφορούν τους πάντες.
Οι ευεργετικές επιδράσεις της φράουλας
"Η μελέτη αυτή αξιολόγησε κατά πόσον η κατανάλωση φράουλας θα μπορούσε να βελτιώσει τις γνωστικές επιδόσεις και τη μεταβολική υγεία σε αυτόν τον πληθυσμό και, αν ναι, κατά πόσον μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της γνωστικής βελτίωσης και της μείωσης των μεταβολικών διαταραχών", λέει ο νευροεπιστήμονας Robert Krikorian του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι.
Οι επιστήμονες εξέτασαν 30 ενήλικες, κυρίως γυναίκες, ηλικίας 50 έως 65 ετών με ήπια γνωστική διαταραχή και δείκτη μάζας σώματος, που τους τοποθετούσε στην κατηγορία των υπέρβαρων.
Τους ζητήθηκε να αποφύγουν την κατανάλωση μούρων κάθε είδους για ένα δεκαπενθήμερο πριν από τη μελέτη, ενώ κατά τη διάρκεια της μελέτης τούς δόθηκε ένα συμπλήρωμα 13 γραμμαρίων σε σκόνη με πραγματικές φράουλες ή ένα εικονικό φάρμακο για να καταναλώνουν κάθε μέρα.
Το πείραμα
Οι εκτελεστικές ικανότητες των συμμετεχόντων, η ανάκτηση λέξεων, η λειτουργία της μακροπρόθεσμης μνήμης και η διάθεση αξιολογήθηκαν με γνωστικά τεστ πριν και μετά τη μελέτη, ενώ οι ερευνητές παρακολούθησαν τα μεταβολικά δεδομένα.
Οι συμμετέχοντες που έλαβαν σκόνη φράουλας ανέφεραν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα, γεγονός που υποδηλώνει βελτίωση της συναισθηματικής και εκτελεστικής ικανότητας, δηλαδή, καλύτερη ικανότητα διαχείρισης καθημερινών δραστηριοτήτων και κοινωνικών σχέσεων και βελτιωμένο έλεγχο της ανταπόκρισης, μαζί με ευελιξία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Αυτά είναι τα 6 πιο ακριβά σπίτια στην Αθήνα
Στο παρελθόν τέτοια ακίνητα συνήθως αποτελούσαν "ελληνική υπόθεση", δηλαδή το αγοραστικό τους κοινό ήταν κατά πλειοψηφία Έλληνες. Σήµερα το µείγµα των αγοραστών είναι πιο σύνθετο.