Πώς για να επιβιώσεις από τον καύσωνα στην πόλη, σύμφωνα με την τεχνητή νοημοσύνη
Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει στους 43°C και η άσφαλτος λιώνει, ακόμα και μια βόλτα μέχρι το περίπτερο μοιάζει με αποστολή αυτοκτονίας. Τι προτείνει η A.I.;
Η πόλη στους 43°C δεν είναι ακριβώς πόλη. Είναι κάτι μεταξύ φούρνου και σάουνας. Ο καύσωνας στα τέλη Ιουλίου δεν αστειεύεται — και όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότερο η καθημερινότητα μοιάζει με αγώνα επιβίωσης.
Ρωτήσαμε λοιπόν την τεχνητή νοημοσύνη τι μπορούμε να κάνουμε για να μη λιώσουμε σαν γρανίτα στο πεζοδρόμιο.
Τι απάντησε το ChatGPT
Πρώτο και βασικό: μείνε μέσα. Αν δεν έχεις δουλειά έξω, δεν υπάρχει κανένας λόγος να τριγυρνάς σαν ιδρωμένο γουρούνι στις πλατείες. Το σπίτι, αν έχει κλιματισμό, είναι ο παράδεισός σου. Αν όχι, τότε σκέψου στρατηγικά: βιβλιοθήκες, εμπορικά κέντρα, super market, μουσεία. Όπου έχει air condition και Wi-Fi, είναι σπίτι.
Αν πρέπει να βγεις, απόφυγε τον ήλιο όπως ο Batman τις κοινωνικές συναναστροφές. Βάλε καπέλο, γυαλιά, ελαφριά ρούχα και κρύψου στη σκιά. Η πόλη έχει μετατραπεί σε ζεματιστή κατσαρόλα.
Το νερό είναι ο καλύτερός σου φίλος. Όχι μόνο να το πίνεις (σε ποσότητες που θα ζήλευε και καμήλα), αλλά και να το χρησιμοποιείς εξωτερικά. Βρεγμένες πετσέτες, παγάκια στον αυχένα, ψεκαστήρι προσώπου. Ό,τι χρειάζεται για να μη βράσεις.
Πρόσεξε και τη διατροφή σου. Ξέχνα τα μαγειρέματα, τις πίτσες και τα παϊδάκια. Ο οργανισμός σου δεν αντέχει. Φάε απλά — φρούτα, σαλάτες, γιαούρτι, καρπούζι με φέτα (ναι, είναι legit). Ελαφρύ φαγητό για βαριές θερμοκρασίες.
Και επειδή ο καύσωνας δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό, άδειασε το πρόγραμμά σου, χαμήλωσε ταχύτητες και μη νιώσεις τύψεις. Δεν είναι μέρα για παραγωγικότητα — είναι μέρα για Netflix, gaming, ανεμιστήρα και παγωτάκι στον καναπέ.
Μαρτύριο
Αν όλα αυτά δεν φτάνουν και νιώθεις έτοιμος να δηλώσεις παραίτηση από τον Ιούλιο, θυμήσου κάτι απλό: δεν είσαι μόνος. Όλη η πόλη υποφέρει, όλοι ψάχνουν λίγη δροσιά, όλοι ονειρεύονται ένα καταφύγιο με θέα θάλασσα.
Μέχρι να έρθει το Σαββατοκύριακο ή η επόμενη άδεια, προσπάθησε να εφαρμόσεις όσα λέει το "σοφό" ChatGPT.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτοί θα είναι οδηγοί της Formula 1 τη σεζόν 2026
Με τις τελευταίες ανακοινώσεις για τη Red Bull και την επιβεβαίωση του Κολαπίντο στην Alpine, το παζλ της F1 για το 2026 ολοκληρώνεται. Πώς διαμορφώνονται τα lineups και τι σημαίνουν οι αλλαγές.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Αυτά είναι τα ακουστικά που θέλεις να φοράς όταν αθλείσαι
Τα ακουστικά SHOKZ μεταδίδουν ήχο μέσω των οστών του κεφαλιού με την τεχνολογία Bone Conduction. Open ear σχεδιασμός, Ασφάλεια και Άνεση.
Γιατί το να αράζεις και "να μην κάνεις τίποτα" μπορεί να σε κάνει επιτυχημένο στη ζωή σου
Η αξία του χρόνου χωρίς υποχρεώσεις είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία, την ισορροπία και τη βιώσιμη παραγωγικότητα, σύμφωνα με ειδικούς και φιλοσόφους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η McLaren σου δίνει την ευκαιρία να αποκτήσεις τα αγωνιστικά του μέλλοντος (video)
Αυτή η δημοπρασία δεν είναι απλώς μια ευκαιρία για συλλέκτες, αλλά για να αποτελέσεις ενεργό μέρος της επόμενης εποχής των αγώνων. Ανεξάρτητα ποιο από τα τρία επιλέξεις, δεν θα περνάς απαρατήρητος.
Cascara Escape: Το υπέροχο slow living του Πηλίου
Chateau Cascara και Villa Cascara Spa συνθέτουν το δίπτυχο της ταξιδιωτικής επιτυχίας στο Μούρεσι Πηλίου, το Cascara Escape.
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.