Μία αντικειμενική ματιά στις online προπονήσεις
H εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας.
Τον τελευταίο χρόνο, όλοι έχουμε βιώσει μια τεράστια αλλαγή στον τρόπο που εργαζόμαστε, που ζούμε, που φροντίζουμε τον εαυτό μας. Έχουμε περάσει πολύ περισσότερο χρόνο σε απομονωμένες εμπειρίες και λιγότερο χρόνο με πολλούς από τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους μας. Η απομόνωση αυτή απέδειξε και πρακτικά πόσο σημαντική είναι η κοινότητα για τη σωματική και ψυχική μας ευημερία. Έχοντας μια κοινότητα σημαίνει ότι έχουμε πράγματα όπως υποστήριξη, υπευθυνότητα, κίνητρα, καλές συμβουλές αλλά και μια αίσθηση οικουμενικότητας.
Όσον αφορά τον αθλητισμό, η κοινότητα είναι ζωτικής σημασίας για να μας βοηθήσει να επιτύχουμε στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Οι ομάδες μπορούν να μας ωθήσουν να εργαστούμε πιο σκληρά, να τρέξουμε πιο γρήγορα και να φέρουμε στην επιφάνεια κίνητρα που δεν ξέρατε ποτέ ότι είχαμε. Πρόκειται για μια ομάδα ανθρώπων με κοινά σημεία και αξίες, που έρχονται κοντά, δίνουν και παίρνουν ενέργεια από την ομάδα, και εργάζονται ενεργά για ατομικούς και συλλογικούς στόχους.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Από celebrities μέχρι αθλητές: Γιατί όλοι κάνουν Pilates; Είναι η πιο "έξυπνη" μορφή άσκησης σήμερα;
Η μέθοδος που υπόσχεται δύναμη, ισορροπία και έλεγχο και πλέον περνά σε ένα νέο επίπεδο προπόνησης, μέσα από τον πιο εξελιγμένο εξοπλισμό.
Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα σε κάνει πιο δυνατό
Όχι πως έχουμε κακή γνώμη για τα σιδεράδικα, αλλά η καλλισθενική γυμναστική έχει τα δικά της οφέλη και καιρός να τα εξερευνήσεις.
Τι συμβαίνει στο πέος σου όταν έχεις στυτική δυσλειτουργία
Μάθε πώς λειτουργεί η στύση, τι διαταράσσει τη φυσιολογική ροή του αίματος στο πέος και ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και λύσεις για τη στυτική δυσλειτουργία.
Το AI σε κάνει να δουλεύεις σκληρότερα από ποτέ
Η τεχνητή νοημοσύνη μπαίνει όλο και περισσότερο στον χώρο εργασίας. Τι δείχνουν όμως οι νέες έρευνες για τον τρόπο που επηρεάζει την καθημερινότητα των εργαζομένων;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι μπορεί να μάθει ο σύγχρονος άντρας από τον Ιούλιο Καίσαρα
Μαθήματα ζωής που παραμένουν επίκαιρα εδώ και δύο χιλιάδες χρόνια.
Οι πιο ωραίες πόλεις να ταξιδέψεις το 2026-Που βρίσκεται η Αθήνα
Το Time Out δημοσίευσε τη λίστα με τις 50 καλύτερες πόλεις στον κόσμο για το 2026. Δείτε ποιες πόλεις βρίσκονται στην κορυφή και γιατί ξεχωρίζουν σε πολιτισμό, ζωή και ταξίδια.