Kαίμε θερμίδες με το σεξ ή τσάμπα χαιρόμαστε ότι κάτι κάνουμε;

Το σεξ μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλή ευχαρίστηση. Για αρχή, είναι ίσως η πιο απολαυστική μορφή άσκησης, η οποία μάλιστα καίει αρκετές θερμίδες. Και πόσες είναι αυτές;  Λοιπόν, η απάντηση ποικίλλει ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια της πράξης.

Συγκεκριμένα, μία μέση σεξουαλική συνεύρεση μπορεί να κάψει περίπου 100-150 θερμίδες για τους άνδρες και 70-100 θερμίδες για τις γυναίκες, ανά 30 λεπτά. Οι διαφορές στις θερμίδες οφείλονται σε διάφορους παράγοντες όπως το βάρος, την ένταση και τις συγκεκριμένες δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του σεξ.

Και παρά το γεγονός πως το σεξ δε μπορεί να αντικαταστήσει μια έντονη προπόνηση, είναι συγκρίσιμο με άλλες ήπιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή η γιόγκα. Συμβάλλει δηλαδή στην καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύει τους μύες και βελτιώνει την ψυχική ευεξία.

Παράγοντες που επηρεάζουν την καύση θερμίδων

Η ποικιλία των στάσεων, η ένταση και η διάρκεια της πράξης, καθώς και η σωματική διάπλαση των συμμετεχόντων επηρεάζουν τις θερμίδες που καίγονται. Επιπλέον, το πάθος και η ενέργεια που επενδύουν οι σύντροφοι μπορούν να αυξήσουν την κατανάλωση θερμίδων.

Συνοψίζοντας, το σεξ μπορεί να μην είναι η πιο αποδοτική μέθοδος για την καύση θερμίδων αλλά προσφέρει μοναδικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Είναι σημαντικό να επικεντρώνεστε στην απόλαυση και τη σύνδεση με τον σύντροφό σας, παρά να το βλέπετε ως άσκηση.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr