Τα ποτά που μπορείς να πιεις ακόμα κι αν κάνεις διατροφή

Τι να πιω το καλοκαίρι εκτός από την αγαπημένη μπίρα; Ποια είναι τα ποτά για δίαιτα που θα με δροσίσουν, χωρίς να με επιβαρύνουν με θερμιδες; H Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο, μας δίνει έξυπνες εναλλακτικές για να δροσιστείς χωρίς να παχύνεις.

Ποτά για δίαιτα με λίγες θερμίδες

Αν είσαι σε πρόγραμμα διατροφής δοκίμασε τα εξής ποτά με λιγότερες θερμίδες:

• Ανθρακούχο νερό με στυμμένο λεμόνι (σχεδόν μηδενικές θερμίδες)
• Virgin mojito: ανθρακούχο νερό, με δυόσμο, φέτες lime και υποκατάστατο ζάχαρης ή στέβια (σχεδόν μηδενικές θερμίδες)
• Κρύο τσάι με γεύση καρπούζι: 1 φλυτζάνι τσάι (το φτιάχνεις κανονικά ζεστό και το παγώνεις) με ½ φλυτζάνι καρπούζι λιωμένο στο μπλέντερ και παγάκια (30 θερμίδες)
• Νερό με λεμόνι και αγγούρι για την κατακράτηση: σε μια κανάτα κόβεις 1 λεμόνι σε φέτες και ένα αγγούρι σε φέτες και το αφήνεις για ένα βράδυ στο ψυγείο (σχεδόν μηδενικές θερμίδες).
• Σπιτική λεμονάδα: χυμός λεμονιού με υποκατάστατο ζάχαρης και νερό, μπορεί να αρωματιστεί με τζίνζερ (σχεδόν μηδενικές θερμίδες)

Η συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr