Σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσεις να πίνεις μπύρα
Η μπύρα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής μας ζωής, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν πως έρχεται μια ηλικία που καλό είναι να επανεξετάσουμε την κατανάλωσή της. Αναρωτιέσαι ποια είναι αυτή;
Για πολλούς, το να πίνεις μια μπύρα είναι μια απλή, καθημερινή απόλαυση. Είναι μέρος της κοινωνικής ζωής και μια μικρή απόδραση από το άγχος της καθημερινότητας. Όμως, τι συμβαίνει όταν αυτή η συνήθεια γίνεται επικίνδυνη για την υγεία μας;
Σύμφωνα με τον Dr. Richard Restak, έναν από τους πιο διακεκριμένους νευρολόγους στον κόσμο, υπάρχει μια ηλικία στην οποία πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά το ενδεχόμενο να αποχωριστούμε τη μπύρα και το αλκοόλ γενικότερα. Και αυτή η ηλικία είναι τα 65.
Τι συμβαίνει μετά τα 65
Ο Dr. Restak, συγγραφέας του βιβλίου Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, εξηγεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στον εγκέφαλο, όπως απώλεια μνήμης και γνωστική εξασθένηση. Ειδικά μετά την ηλικία των 65, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να χάνει νευρώνες με ταχύτερο ρυθμό, το αλκοόλ μπορεί να εντείνει αυτήν τη φθορά. "Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγουμε το αλκοόλ σε αυτή την περίοδο της ζωής, όταν κάθε νευρώνας είναι πολύτιμος", προειδοποιεί.
Αν και η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μην φαίνεται επικίνδυνη, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι επιπτώσεις συσσωρεύονται με τα χρόνια. Η συνεχής κατανάλωση μετά τα 65 μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές δυσκολίες, όπως απώλεια μνήμης, μειωμένη ικανότητα κρίσης και λήψης αποφάσεων, ακόμα και κίνδυνο για άνοια.
Υπάρχει ελπίδα
Όμως, τα νέα δεν είναι μόνο άσχημα. Ο Restak τονίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια αλλαγή. Ακόμα και μετά την ηλικία των 65, η μείωση ή η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να διασφαλίσει ότι θα διατηρήσουμε την ανεξαρτησία και τη διανοητική μας οξύτητα για περισσότερα χρόνια.
Διαβάστε Ακόμα
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις φωτογραφίες σου σε βίντεο
Η Google φέρνει ένα νέο εργαλείο στο Gemini που επιτρέπει στους χρήστες να δίνουν ζωή στις φωτογραφίες τους, μετατρέποντάς τες σε εντυπωσιακά βίντεο με λίγα μόνο κλικ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η λίστα με τα ισχυρότερα διαβατήρια - Εκτός Top 10 για 1η φορά οι ΗΠΑ, πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ο Henley Passport Index για το 2025 δείχνει ποιες χώρες έχουν τα πιο "δυνατά" διαβατήρια. Δείτε τη θέση της Ελλάδας, τις αλλαγές για ΗΠΑ και Βρετανία και τις ανατροπές στην κατάταξη.