Γιατί η κρεατίνη σου προκαλεί πονοκεφάλους
Η κρεατίνη ενισχύει την προπόνηση και την αποκατάσταση, αρκεί να τηρείς σωστή ενυδάτωση και δόση. Όσα πρέπει να ξέρεις για να αξιοποιήσεις τα οφέλη της χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις την κρεατίνη
Μελέτες εξετάζουν τη συμβολή της κρεατίνης στη βελτίωση της προπόνησης και της αντοχής, καθώς και τη σημασία της σταθερής χρήσης για καλύτερα αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Με τι δεν πρέπει να συνδυάζεις την κρεατίνη σου
Η κρεατίνη είναι από τα πιο γνωστά συμπληρώματα για δύναμη και αποκατάσταση. Δες ποια τρόφιμα και ουσίες καλό είναι να μην συνδυάζονται μαζί της και ποιοι τρόποι λήψης μεγιστοποιούν τα οφέλη της.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μπορείς να πάθεις overdose κρεατίνης;
Η κρεατίνη είναι από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον αθλητισμό και τη γυμναστική. Μάθε ποια είναι η σωστή δόση, ποια τα πιθανά οφέλη αλλά και ποιες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την κρεατίνη
Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την κρεατίνη, αν χάνεις τα κέρδη σου, και γιατί για τους περισσότερους δεν υπάρχει λόγος να τη διακόψουν
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αξίζει να πάρεις κρεατίνη τελικά; Τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα μεγάλης έρευνας
Το πιο μελετημένο συμπλήρωμα διατροφής ίσως μεταμορφώσει το σώμα σου. Δείτε τι αποκαλύπτει μια μεγάλη έρευνα
Γραφει Τιμος Σαλαμες