Το smoothie με τα superfoods που χαρίζει super ενέργεια

Η food blogger fitforkfeed ετοιμάζει ένα μοβ smoothie με superfoods που σου χαρίζει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τα βγάλεις πέρα μια απαιτητική ημέρα.

Υλικά για το μοβ smoothie με superfoods

1/2 κουταλιά σκόνη ακάι

1/2 κουταλιά σκόνη μάκα

1 κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας

1/2 παγωμένη μπανάνα

1/2 κούπα βατόμουρα

1/4 της κούπας σμέουρα

1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου

Μια χούφτα baby λάχανο kale.

> Διάβασε ακόμα: 6 superfoods που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς

Εκτέλεση

Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο και ανακατεύεις. Πασπαλίζεις με γύρη και σπόρους τσία. 

> Διάβασε ακόμα: Η detox προπόνηση του Ιανουαρίου

Η 'πράσινη' εναλλακτική

Αν πάλι είσαι πιο πολύ φαν των πράσινων smoothies, δοκίμασε ακόμα μια συνταγή από τη fitforkfeed: Βάζεις στο μπλέντερ παγωμένη μπανάνα, σπανάκι, ανανά, μάτσα και μάκα σε σκόνη, λίγο νερό καρύδας και πασπαλίζεις με σπόρους τσία και γύρη.  

Από: Shape.gr

 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr