10 συμβουλές για τις βραδινές λιγούρες
Είσαι και εσύ από τους τύπους που αναζητούν κάτι να τσιμπολογήσουν αργά το βράδυ επειδή σε πιάνουν βραδινές λιγούρες;
Είσαι και εσύ από τους τύπους που αναζητούν κάτι να τσιμπολογήσουν αργά το βράδυ επειδή σε πιάνουν βραδινές λιγούρες;
Το ζήτημα δεν είναι πόσο θα φας, αλλά η ποιότητα από αυτό που θα φας. Τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα θρέφουν και προάγουν τη σταθερότητα όσον αφορά τη διάθεση, τον κύκλο του ύπνου, την ενέργεια και την όρεξη, ενώ τα επεξεργασμένα τρόφιμα κάνουν το αντίθετο. Η τάση για τσιμπολόγημα ανθυγιεινών τροφών μέχρι αργά το βράδυ μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους.
10 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κόψεις το βραδινό τσιμπολόγημα
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τα 4 λάθη grooming που σε κάνουν να δείχνεις μεγαλύτερος
Δεν φταιίνε τα χρόνια, φταίνε οι λεπτομέρειες που έχεις αφήσει στην τύχη τους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς τo Krav Maga έγινε η ρεαλιστική απάντηση απέναντι στη βία και τον εκφοβισμό
Ο εκπαιδευτής της ΙΚΜF Τζανέτος Πλαγιαννάκος, μίλησε στο Esquire για το πώς το πολεμικό σύστημα από το Ισραήλ έσωσε τις ζωές χιλιάδων ανθρώπων εκεί έξω.
Γραφει Κωστας Χρηστου
O Henry Cavill υπενθυμίζει το δικαίωμα των αντρών στις ταινίες και το gaming
Εκτός από σταρ και gym freak, ο Henry Cavill είναι ένας περήφανος gamer που ζητά όπως όλοι οι άντρες ένα πράγμα: το δικαίωμα στο άραγμα.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Η εξαντλητική προπόνηση του Λιούις Χάμιλτον για κοιλιακούς από ατσάλι
Ο Λιούις Χάμιλτον αποκαλύπτει μια έντονη προπόνηση κορμού με sliders και bodyweight ασκήσεις, δείχνοντας πώς να χτίσεις δύναμη και σταθερότητα χωρίς εξοπλισμό.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτό είναι το πιο παράξενο fitness trend που κατέκτησε το ίντερνετ
Ένα παράξενο trend στο TikTok αλλάζει το running: χρήστες καταγράφουν 5 χλμ σε ελάχιστο χώρο, εκμεταλλευόμενοι τον τρόπο που λειτουργούν τα fitness apps.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Το fibrelayering είναι η νέα viral διατροφική τάση για υγιές έντερο - Τι πρέπει να ξέρεις
Η νέα τάση στις φυτικές ίνες υπόσχεται πιο ήπια πέψη, καλύτερη ισορροπία και ένα "έξυπνο" έντερο μέσα από καθημερινές επιλογές.