Πώς να μην λαχανιάζεις στο τρέξιμο
Αν το τρέξιμο σού κόβει την ανάσα, δεν είσαι ο μόνος. Τρεις απλές τεχνικές αναπνοής υπόσχονται να κάνουν κάθε σου προπόνηση πιο αποδοτική και πιο ξεκούραστη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Χωρίς ανάσα για 29 λεπτά και 3 δευτερόλεπτα κάτω απ' το νερό - Ένας δύτης έσπασε όλα τα ρεκόρ
Ο Κροάτης δύτης Vitomir Maričić έγραψε ιστορία, σπάζοντας το παγκόσμιο ρεκόρ παραμονής χωρίς αναπνοή κάτω από το νερό. 29 λεπτά και 3 δευτερόλεπτα χωρίς ανάσα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Το ιαπωνικό τρικ αναπνοών για επίπεδο στομάχι
Κοιλιά-πλάκα με 2 μόλις λεπτά "άσκησης" την ημέρα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γερμανός αστυνομικός γονατίζει στον λαιμό ανηλίκου κατά την προσαγωγή
Το βίντεο που ακολουθεί θυμίζει σε ανατριχιαστικό βαθμό τη δολοφονία του George Floyd.
Tι είναι και πώς γυμνάζονται οι εγκάρσιοι κοιλιακοί
Μάθε πώς να προπονείς κατάλληλα τους "κρυφούς" κοιλιακούς σου με όφελος ακόμη πιο τονωμένο six-pack.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το μυστικό για καλύτερο σεξ κρύβεται στην αναπνοή σου
Μάθε πώς να ελέγχεις την αναπνοή σου για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στο κρεβάτι.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου