Νίκος Αγάθος

Γιατί ο Superman μοιάζει όλο και περισσότερο με bodybuilder

Ο Henry Cavill εξηγεί από πού προέρχεται το πάθος του για όλο και πιο σκληρές προπονήσεις στο γυμναστήριο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Γιατί το σχοινάκι είναι μια πλήρης προπόνηση

10 λεπτά αρκούν για να κάψεις πολλές θερμίδες, να τονώσεις την αερόβια αντοχή σου και να χτίσεις μυς.

Γραφει Νικος Αγαθος

Αν θέλεις περισσότερη μυϊκή μάζα, κάνε αυτό πριν κοιμηθείς

Η νύχτα είναι η στιγμή που οι μύες αναρρώνουν και μπορούν να αυξήσουν θεαματικά τη μάζα τους, αρκεί να έχουν προσλάβει τα σωστά στοιχεία.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η Χιροσίμα και το Ναγκασάκι σήμερα

Οι δύο ιαπωνικές πόλεις, πλήρως ανοικοδομημένες και ζωντανές, παραμένουν το πιο τραγικό σύμβολο του Δεύτερου Παγκόσμιου Πολέμου.

Γραφει Νικος Αγαθος

6 απλές συμβουλές που βελτιώνουν την υγεία

Για πρόληψη, διατήρηση και αναβάθμιση της γενικής υγείας κάθε άντρα και σε κάθε ηλικία.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι 5 περισπασμοί που πρέπει να αποφεύγεις όταν οδηγείς

Αποτελεί την κυριότερη αιτία τροχαίων ατυχημάτων. Δυστυχώς, το κάνουμε σχεδόν όλοι χωρίς να αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο, αν και απολύτως νηφάλιοι.

Γραφει Νικος Αγαθος

7 ασκήσεις ενδυνάμωσης και ανακούφισης της μέσης

Αντί να ξεκουράζεσαι μετά από κάποιο πόνο εκεί πίσω, καλύτερα να γυμνάζεσαι (σωστά), λένε οι ειδικοί.

Γραφει Νικος Αγαθος

Fernando Alonso, ο εξολοθρευτής των πιλότων

Ο Ισπανός κλείνει τα 39 και θυμόμαστε τους οδηγούς F1 που τον αντιμετώπισαν μέσα στην ίδια ομάδα και έμειναν όρθιοι από τη μεταξύ τους κόντρα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι πιο διασκεδαστικές συμβουλές για να τρέχεις γρηγορότερα

Ένας trail running superstar έχει το μυστικό για να μετατρέψεις μια βαρετή προπόνηση σε αληθινή περιπέτεια.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η διατροφή του Jason Statham για μυικό χτίσιμο

Κοτόπουλο, ψάρι, πλιγούρι βρώμης, καρύδια και σούπες. Τίποτα τηγανητό.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με push-ups

Ο πιο γυμνασμένος άντρας του Ηνωμένου Βασιλείου εξηγεί μέχρι πού μπορείς να φτάσεις το σώμα σου εκτελώντας κάμψεις.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η διατροφή είναι το μυστικό του fitness

Ο Luke Worthington, personal trainer και συντάκτης fitness του βρετανικού Esquire, δείχνει το δρόμο για λιγότερο λίπος και πολύ λιγότερα κιλά στην κοιλιά.

Γραφει Νικος Αγαθος