ΔΙΑΙΤΑ

6 απλές συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα

Και όμως, δε χρειάζεται να κάνεις δίαιτα.

Blue Zone Diet, η διατροφή που εμπνέεται από την Ικαρία

Η νέα παγκόσμια διατροφική τάση που ενισχύει την μακροζωία είναι εμπνευσμένη από τον τρόπο ζωής των ανθρώπων που ζουν περισσότερο στον πλανήτη.

Ο χορταστικός τρόπος να επιταχύνεις τον χαμηλό μεταβολισμό σου

Υπάρχουν τροφές και ποτά που μπορούν να σε κάνουν να χάνεις κιλά, απλά, τρώγοντας και πίνοντας.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τα λάθη που κάνεις στην προσπάθεια να χάσεις λίπος

Γιατί η δίαιτά σου όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά ταυτόχρονα σε ωθεί σε ακόμη μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων.

Γραφει Νικος Αγαθος

Διατροφικά tricks για να μην βάλεις κιλά

Η καραντίνα θέλει καλοπέραση, όχι όμως και καταχρήσεις.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Οι κίνδυνοι της "ελεύθερης μέρας" στη δίαιτα

Kαι μερικοί ακόμη λόγοι που δεν σου επιτρέπουν να χάνεις λίπος, αν και τρέφεσαι με το σταγονόμετρο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η νηστεία που όλοι πρέπει να ακολουθήσουμε

Ο εύκολος τρόπος για άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού σου όπως τον προτείνει ένας ειδικός.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η δίαιτα που έριξε τον Gonzalo Higuain στα 75 κιλά

Χάρη σε μία προσεγμένη δίαιτα, ο Αργεντινός επιθετικός της Γιουβέντους έχασε κιλά και ανέκτησε τη φόρμα του.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η ανανέωση των διατροφικών σου κανόνων

Τα μεγάλα λάθη που δεν πρέπει να ξανακάνεις εάν θέλεις να χάσεις βάρος οριστικά και αμετάκλητα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η extreme δίαιτα του Alexander Skarsgard

Ο ηθοποιός έπρεπε να τρώει πρωί-βράδυ αστακούς. Αλλά έτσι έγινε Ταρζάν.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η τέλεια μερίδα

Αν θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα, σταμάτα να υπολογίζεις θερμίδες και μέτρησε σωστά τις μερίδες σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Αναπάντεχα διατροφικά κόλπα για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές

Μένοντας πιστός στο πνεύμα του beach bar και της ταβέρνας, δες πώς θα κουμαντάρεις τις θερμίδες σου, χωρίς να υποφέρεις.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τα φαγητά που πρέπει να αποφεύγονται στη ζέστη

Οι τροφές που δεν πρέπει να πλησιάζεις όταν οι θερμοκρασίες βρίσκονται στο ζενίθ και κρύβουν δυσάρεστες εκπλήξεις.

Γραφει Μπαμπης Δουκας