FITNESS CHALLENGE

Λένε πως το #5and500 είναι το πιο απάνθρωπο fitness challenge του κόσμου

Το CrossFit challenge που κάνει θραύση στα social media τεστάρει τόσο τη δύναμη όσο και την αντοχή σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

60 ημέρες με push-ups, σανίδα και pull-ups

YouTuber προσθέτει μία 15λεπτη προπόνηση στο πρόγραμμά του. Δύο μήνες μετά, τα αποτελέσματα σοκάρουν.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ολυμπιονίκης εναντίον Πεζοναύτη σε fitness battle

Ο Ολυμπιονίκης Nick Symmonds στο απόλυτο fitness challenge με έναν 'ταπεινό' Αμερικανό πεζοναύτη. Ποιός θα κερδίσει;

Γραφει Γιαννης Σπανος

Κάνοντας 1.000 επαναλήψεις στο σχοινάκι, για 30 μέρες

Οι αλλαγές που θα δεις στο σώμα και το μυαλό σου με το fitness challenge των 1.000 επαναλήψεων στο σχοινάκι, κάθε μέρα για 1 μήνα.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Ένα workout βγαλμένο από το ζωικό βασίλειο

Το fitness challenge των 6 ασκήσεων που θα απελευθερώσουν το ζώο από μέσα σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η 9λεπτη HIIT προπόνηση για πελώρια δύναμη

Κάνε στο σπίτι το HIIT fitness challenge που βασίζεται στην εκπαίδευση της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

To πείραμα των 300 push-ups κάθε μέρα, για ένα μήνα

Τι αλλαγές θα δεις στο σώμα σου μετά από περίπου 9.000 push-ups.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας