Σε παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση; Δες πώς να το κάνεις σωστά
Αν κοιμάσαι βλέποντας τηλεόραση, δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί αυτό να σε βοηθά πραγματικά να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς καλύτερα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Είσαι από αυτούς που κοιμούνται με κλειστή ή ανοιχτή πόρτα; - Να τι σημαίνει
Δεν είναι μόνο ο Αντώνης Ρέμος που έχει μάθει να κοιμάται με την πόρτα ανοιχτή- είναι κι άλλοι. Οι ψυχολόγοι στο μεταξύ, έχουν τη δική τους ερμηνεία, σε όποια κατηγορία κι αν ανήκεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι να κάνεις όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς με τίποτα
Πότε για να μπορέσεις να κοιμηθείς θα πρέπει να σηκωθείς από το κρεβάτι και να μείνεις ξύπνιος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται μόνο 4 ώρες ύπνου;
Απ' ό,τι φαίνεται, κάποιοι άνθρωποι είναι γενετικά προγραμματισμένοι να χρειάζονται λιγότερο ύπνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η τεχνική 4-7-8 για να κοιμάσαι καλύτερα
Αν δεν σε παίρνει ο ύπνος με τίποτα, δοκίμασε την τεχνική της φυσικοθεραπεύτριας και YouTuber Doctor Jo.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ένας οδηγός για καλύτερο ύπνο
20 πρακτικά κόλπα για να νικήσεις την αϋπνία και να κοιμάσαι σαν πουλάκι.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας