Πώς να γίνεις πρωινός τύπος ακόμα και να σου φαίνεται αδύνατο
Μάθε πώς να μετατρέψεις το πρωινό ξύπνημα σε ευχάριστη συνήθεια. Εξειδικευμένες συμβουλές για ενέργεια, καλή διάθεση και καλύτερη υγεία, από ειδικούς στον ύπνο, τη διατροφή και τη γυμναστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Περίπου 100 άνθρωποι πεθαίνουν την ώρα εξαιτίας της μοναξιάς
Στην πιο "συνδεδεμένη" εποχή της ιστορίας, η μοναξιά "θερίζει". Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, σχεδόν 100 άνθρωποι κάθε ώρα πεθαίνουν εξαιτίας της. Και όμως, μπορούμε να το αλλάξουμε.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς ο Austin Butler έγινε φέτες για τη νέα του ταινία
Ο Austin Butler μιλά για την εντατική προπόνηση και τη διατροφή που ακολούθησε για τον νέο του ρόλο. Από αδύνατος σε αθλητική φιγούρα, η αλλαγή του εντυπωσιάζει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτή η άσκηση έφτιαξε τον τέλειο πισινό στον Austin Butler
Ο Austin Butler προετοιμάστηκε σκληρά για το Caught Stealing του Darren Aronofsky, με εξειδικευμένη προπόνηση στους γλουτούς, hip thrusts και αύξηση βάρους για να παίξει έναν πρώην αθλητή μπέιζμπολ.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί κάνει κακό το σκρολάρισμα στο κινητό;
Η συνεχής έκθεση σε οθόνες επηρεάζει τη σκέψη, τη διάθεση και την προσοχή μας. Δες γιατί είναι δύσκολο να αποσυνδεθούμε και πώς μπορούμε να βρούμε ξανά ισορροπία στην ψηφιακή μας ζωή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί η σεξουαλική σου υγεία βασίζεται στο πόσα καρότα τρως
Νέα μελέτη ερευνά τη σχέση της καροτίνης με δείκτες ανδρικής υγείας. Τα ευρήματα θεωρούνται προκαταρκτικά, με τους επιστήμονες να τονίζουν την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πώς ο Antonio Banderas είναι σε φοβερή φυσική κατάσταση στα 65
Ο Antonio Banderas μιλά για τις αλλαγές που έκανε μετά το καρδιακό επεισόδιο και τη ρουτίνα που ακολουθεί, με άσκηση, σωστή διατροφή και ισορροπία στην καθημερινότητά του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μήπως το πότε τρως τα γεύματά σου σαμποτάρουν την πρόοδο στο γυμναστήριο
Η ισορροπημένη διατροφή και το πότε τρως μπορεί να επηρεάσουν την προπόνησή σου. Δες πώς η σωστή προετοιμασία συμβάλλει σε καλύτερη απόδοση και πιο αποτελεσματική αποκατάσταση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί ο δημιουργός του Ozempic αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα
Μια από τις κορυφαίες φαρμακευτικές εταιρείες στον τομέα των φαρμάκων απώλειας βάρους βρίσκεται σε περίοδο αλλαγών, με την αγορά να διαμορφώνεται δυναμικά και απρόβλεπτα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μήπως τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος δεν είναι τελικά αυτό που νομίζεις;
Τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος κερδίζουν έδαφος, αλλά πόσο υγιεινά είναι στην πραγματικότητα; Μάθε τι ισχύει για τα plant-based burgers και τις διατροφικές τους αξίες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πότε σταματά να μεγαλώνει το πέος σου, σύμφωνα με την επιστήμη
Η επιστήμη έχει απάντηση για το πότε σταματά να μεγαλώνει το πέος και γιατί αργότερα μπορεί να μικρύνει. Οι ειδικοί εξηγούν τους λόγους και τι μπορείς να κάνεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Μπορείς να πάθεις overdose κρεατίνης;
Η κρεατίνη είναι από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον αθλητισμό και τη γυμναστική. Μάθε ποια είναι η σωστή δόση, ποια τα πιθανά οφέλη αλλά και ποιες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι λέει η ψυχολογία όσους έχουν πολλά τατουάζ
Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητα; Πώς σχετίζονται με την αυτοέκφραση, την αυτοπεποίθηση και τις εμπειρίες ζωής σύμφωνα με την ψυχολογία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα