Σε άλλα νέα, ο Bill Gates προσπαθούσε να μην κοιμάται γιατί το θεωρούσε "τεμπελιά"
Όλοι έχουν κάνει λάθη κάποια στιγμή στη ζωή τους, ακόμη και ο Bill Gates.
Συχνά διαβάζουμε για ιδιόρρυθμες ρουτίνες των δισεκατομμυριούχων της εποχής μας, που, με κάποιον τρόπο, τους έχουν οδηγήσει στο να είναι άκρως επιτυχημένοι στην καριέρα τους. Αυτή η παλιά συνήθεια του Bill Gates, ωστόσο, δεν ανήκει σε αυτή την κατηγορία- το επιβεβαιώνει και ο ίδιος.
Ο ιδρυτής της Microsoft, μιλώντας στο podcast Unconfuse Me, αποκάλυψε πως δεν κοιμόταν καθόλου κατά τη διάρκεια των καλύτερων χρόνων του στη Microsoft, επειδή πίστευε πως ήταν τεμπέλικο και περιττό. Ακόμη, παραδέχτηκε πως ανταγωνιζόταν με τους συναδέλφους του για το ποιος θα κοιμηθεί λιγότερο.
"Στα τριάντα και τα σαράντα μου, όταν γινόταν μια συζήτηση για τον ύπνο, του τύπου: 'Ω, εγώ κοιμάμαι μόνο έξι ώρες, και οι άλλοι έλεγαν: 'Όχι, εγώ κοιμάμαι μόνο πέντε' και 'Καμιά φορά δεν κοιμάμαι καθόλου', και εγώ έλεγα: "Ουάου, αυτοί οι τύποι είναι τόσο καλοί. Πρέπει να προσπαθήσω περισσότερο γιατί ο ύπνος είναι τεμπελιά και περιττός"".
Ευτυχώς, ο δισεκατομμυριούχος έχει αλλάξει στάση απέναντι στον ύπνο από τότε και άρχισε να παρακολουθεί το καθημερινό του "σκορ ύπνου", όπως είπε. Το σκορ ύπνου καθορίζεται από τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου και είναι κάτι που μπορεί να παρακολουθείς σε ένα Apple Watch ή ένα Fitbit, για παράδειγμα.
"Τώρα αυτό που ξέρουμε είναι ότι για να διατηρηθεί η υγεία του εγκεφάλου, το να έχεις καλό ύπνο ακόμα και από την εφηβεία είναι εξαιρετικά σημαντικό", δήλωσε ο Gates. "Ένας από τους πιο προγνωστικούς παράγοντες οποιασδήποτε άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ, είναι το αν κοιμάστε καλά", πρόσθεσε.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η άχαστη στρατηγική για να είσαι κομμάτια και μετά τα 50
Από την εκρηκτικότητα και τα σπριντ μέχρι τη διατροφή και τη νοοτροπία του αιώνιου αρχάριου, ο Michael Jai White δείχνει πώς μένεις δυνατός μετά τα 50.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Είναι το περπάτημα το καλύτερο φάρμακο για την κατάθλιψη-Τα ευρήματα μεγάλης έρευνας
Ακόμη και λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν τη διάθεση, ειδικά όταν γίνονται σταθερή συνήθεια. Γιατί κάθε βήμα μετράει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Οι κορυφαίες παραλίες της Ευρώπης-Πόσες βρίσκονται στην Ελλάδα
Από τους Αντίπαξους και την Κεφαλονιά μέχρι την Κρήτη και την Κέρκυρα, οι ελληνικές παραλίες κυριαρχούν στη νέα λίστα του European Best Destinations.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η στυτική δυσλειτουργία στα 30: Γιατί αυξάνεται και τι φταίει
Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται ολοένα συχνότερα σε νεότερους άνδρες. Τι δείχνουν οι ειδικοί για τις αιτίες πίσω από το φαινόμενο και πότε χρειάζεται να αναζητήσεις βοήθεια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μήπως οι μπάρες πρωτεΐνης σκοτώνουν τα gains σου στο γυμναστήριο-Ποια είναι άποψη της επιστήμης
Τα social media αποθεώνουν τις πρωτεϊνικές μπάρες, ενώ οι ειδικοί προειδοποιούν για τα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα. Πού βρίσκεται τελικά η αλήθεια;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ένα από τα καλύτερα μπαρ του κόσμου σερβίρει στο ηλιοβασίλεμα της Σαντορίνης
Tο διεθνές bartending συναντά τη σύγχρονη ελληνική φιλοξενία, σε ένα από τα πιο προνομιακά σημεία της δημοφιλούς Κυκλάδας.
Γραφει Μπαμπης Δουκας