Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις αρκετό νερό
Είναι πέντε και καλό θα ήταν να μην τα αγνοήσεις.
Είναι μεσημέρι και ήδη νιώθεις εξαντλημένος και η ικανότητα συγκέντρωσής σου έχει περιοριστεί σημαντικά. Τι σου συμβαίνει; Μια αρκετά προφανής απάντηση είναι ότι σου λείπει νερό. Ιδιαίτερα όταν επικρατεί πολλή ζέστη, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει τέτοιες (και όχι) μόνο αντιδράσεις στον οργανισμό. Εάν πίνεις λιγότερο νερό από όσο χρειάζεσαι, οι επιπτώσεις στο σώμα αλλά και στη διάθεσή σου μπορούν να γίνουν άμεσα ορατές.
Δεν σκέφτεσαι καθαρά
Προσπαθείς να συντάξεις εδώ και ώρα ένα email αλλά νιώθεις ότι το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να κοιτάς στην άδεια οθόνη τον κέρσορα να αναβοσβήνει; Αν έχεις ώρα να πιεις νερό είναι λογικό. O εγκέφαλος αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή "επικοινωνία" μεταξύ των κυττάρων. Όταν δεν πίνουμε αρκετό, επηρεάζονται οι συνάψεις αλλά και τα ίδια τα κύτταρα. Επιπλέον, το αίμα γίνεται πιο πυκνό και δεν κυκλοφορεί εξίσου καλά, οπότε δεν οξυγονώνει σωστά τον εγκέφαλο.
Η συνέχεια στο madamefigaro.gr.
φωτογραφία Getty Images
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτή είναι η ιστορία της πιο σύντομης πτήσης στον κόσμο-Τι σχέση έχει η Ελλάδα
Πόσο μικρή μπορεί να είναι μια πτήση; Από την Ελλάδα μέχρι το παγκόσμιο ρεκόρ, οι πιο σύντομες αεροπορικές διαδρομές.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Αν κοιμάσαι πολύ λίγο μάλλον φταίει το DNA σου
Έχεις δοκιμάσει ό,τι υπάρχει εκεί έξω σε μέθοδο: από μελατονίνες και βότανα μέχρι διαλογισμούς και προβατάκια αλλά τζίφος; Μη βασανίζεσαι, σύμφωνα με νέα έρευνα μπορεί τελικά να φταίει κάτι ανώτερο από το άγχος σου.
Πώς είναι να ζεις στη βορειότερη πόλη του πλανήτη
Ζωή στο Longyearbyen, τη βορειότερη πόλη του πλανήτη: ακραίο κλίμα, μήνες σκοταδιού, πολικές αρκούδες, ιδιόμορφοι νόμοι και μια κοινωνία στα όρια του κόσμου.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Τα εκπληκτικά οφέλη της ποδηλασίας στον οργανισμο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Πώς ένα απλό πρόγραμμα ποδηλασίας μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να σε κάνει πιο συγκεντρωμένο σε μόλις τρεις μήνες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αν η διεύθυνση του email σου είναι έτσι, τότε μάλλον είσαι γέρος
Ένα απλό username αρκεί για να σε "καρφώσει" ηλικιακά, τουλάχιστον σύμφωνα με τη Gen Z. Μια ιστορία από το Reddit άνοιξε κουβέντα για τα emails και ψηφιακές συνήθειες που δεν επιστρέφουν.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η Jennifer Lawrence μιλά για τις προτιμήσεις της στις ερωτικές σκηνές
Η Jennifer Lawrence μιλά ανοιχτά για το άγχος των γυρισμάτων και τις άβολες στιγμές μπροστά στην κάμερα, αποκαλύπτοντας πώς αντιμετωπίζει τις σκηνές σεξ στις ταινίες της.
Γραφει Πωλινα Φραγκου