Αυγά στο πρωινό με 10 υγιεινούς τρόπους
Δέκα ιδέες για να απολαμβάνεις το αυγό κάθε μέρα διαφορετικά, αλλά πάντα, υγιεινά.
Πρωινό με αυγό; Δοκίμασέ το σήμερα κιόλας και θα εκπλαγείς από το πόσο χορτάτος θα νιώσεις. Άλλωστε, σε μελέτη, το 80% όσων έχασαν βάρος και το διατήρησαν ανέφεραν ότι έτρωγαν κάθε μέρα πρωινό. Μπορείς να τα πάρεις μαζί σου, έχουν όσες θερμίδες χρειάζεται, ενώ, χάρη στη γεμάτη γεύση τους, είναι χορταστικά. Εάν σου αρέσει η μαγειρική, αλλά αποκλείεις την ιδέα να φας οτιδήποτε κατεργασμένο τότε δοκίμασε ένα από τα δέκα πιάτα.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η ημέρα που είναι πολύ πιθανό να χωρίσεις
Λίγες μέρες πριν γεμίσει ο κόσμος καρδιές, μια συγκεκριμένη μέρα φαίνεται να έχει τη δική της σκοτεινή φήμη. Και δεν είναι τυχαίο πώς και γιατί.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Σε αυτήν την πόλη, η πλειοψηφία των κατοίκων φτάνει τα 90 χρόνια ζωής
Ποια περιοχή του πλανήτη κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ μακροζωίας; Οι κάτοικοί της φτάνουν κατά μέσο όρο τα 85-86 χρόνια, ξεπερνώντας Ιαπωνία, Ελβετία και Ιταλία. Για να σε προλάβουμε, δε βρίσκεται στην Ελλάδα.
Netflix: Δείτε το trailer του 8ου κύκλου του Drive to Survive
Το Drive to Survive επιστρέφει στο Netflix ακριβώς πριν το ξεκίνημα της νέας χρονιάς που αναμένεται με αγωνία λόγω των νέων κανονισμών.
Το τέλειο date στο σπίτι: Ένας οδηγός για αρχάριους
Αν το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι για του Αγίου Βαλεντίνου είναι "Πού να τρέχω τώρα" και "Σιγά μην βρω κράτηση τελευταία στιγμή", διαβάζεις το σωστό κείμενο.
3 πανέμορφοι ευρωπαϊκοί προορισμοί που δεν είναι πολύ δημοφιλείς
Όχι άλλες ίδιες φωτογραφίες και ίδιες διαδρομές. Υπάρχουν μέρη στην Ευρώπη που κινούνται σε χαμηλούς τόνους, αλλά μένουν στο μυαλό για καιρό. Το θέμα είναι να τους δώσεις χώρο για να τους απολαύσεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
5 συμβουλές για να πλοηγηθείτε στο διαδίκτυο με ασφάλεια
Η καθημερινή χρήση του διαδικτύου από παιδιά και εφήβους δεν είναι πια απλή υπόθεση. Από τη μελέτη μέχρι την ψυχαγωγία, η σωστή καθοδήγηση και τα πρακτικά εργαλεία κάνουν τη διαφορά.
Γραφει Παυλος Κρουστης