Το νο.1 κόλπο για να μην πεινάς συνεχώς
Όσα λένε οι ειδικοί.
Η πείνα είναι συνδεδεμένη με τον κιρκάδιο ρυθμό, σύμφωνα με τους ειδικούς, πράγμα που σημαίνει ότι αν δεν κοιμάσαι αρκετά μπορεί να αυξήσει την όρεξή σου.
Η ποιότητα του ύπνου μπορεί να αλλάξει από διάφορους διατροφικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αυξήσεων της γλυκόζης στο αίμα, της συνολικής θερμιδικής πρόσληψης, των ελλείψεων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, των συμπληρωμάτων, του χρόνου των γευμάτων κ.ά.
"Ο ύπνος και το φαγητό συνδέονται λόγω της κοινής τους συμμετοχής στη μεταβολική σηματοδότηση και στους κιρκάδιους ρυθμούς του σώματος", λέει η διαιτολόγος Κωνσταντίνα Σιούζου, MSc.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ στη γάτα σου
Αγαπάς τη γάτα σου και θέλεις να σε λατρεύει πίσω; Υπάρχουν όμως πράγματα που, αν τα κάνεις, δεν θα στα συγχωρήσει ποτέ. Μάθε ποια είναι, πριν σε "σβήσει" από τη ζωή της.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Κβαντικός υπολογιστής ξεπέρασε τους υπερυπολογιστές για πρώτη φορά
Η Google ανακοίνωσε ότι ο νέος της κβαντικός υπολογιστής εκτέλεσε για πρώτη φορά έναν αλγόριθμο πιο ισχυρό από κάθε υπερυπολογιστή, ανοίγοντας έναν νέο δρόμο για την επιστήμη και την τεχνητή νοημοσύνη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βρεις την ευτυχία
Η ευτυχία δεν αγοράζεται. Σύμφωνα με τον συγγραφέα Morgan Housel, κρύβεται σε πέντε απλούς κανόνες που δεν έχουν να κάνουν με τα χρήματα αλλά με τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Έρευνα του Stanford καταρρίπτει όσα νομίζαμε για τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Stanford καταρρίπτει όσα γνωρίζαμε για τη χρήση και την λειτουργία των μπαταριών ηλεκτρικών αυτοκινήτων και αλλάζει την καθημερινή οδήγηση.
Παρθένος στα 28: Ένας άνδρας εξομολογείται την ιστορία του
Ένας άνδρας αφηγείται πώς έζησε ως παρθένος μέχρι τα 28, τη μάχη με τη μοναξιά, το κοινωνικό βάρος γύρω από το σεξ και πώς έμαθε να αποδέχεται τον εαυτό του χωρίς ντροπή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου![Τα Logitech G321 είναι προσιτά gaming ακουστικά που ικανοποιούν για καθημερινή χρήση [Tech Review]](/Content/ImagesDatabase/p/700x349/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/07/07f7a011408a4216b459220a834244f2.jpg?a.balancewhite=true&quality=80&404=default&v=02)
Τα Logitech G321 είναι προσιτά gaming ακουστικά που ικανοποιούν για καθημερινή χρήση [Tech Review]
Δοκιμάσαμε τα ακουστικά Logitech G321 και σου μεταφέρουμε την εμπειρία μας.
Γραφει Παυλος Κρουστης