Τι μπορείς να πάθεις αν τρως πολλούς ξηρούς καρπούς
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υγιεινά λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Είναι ήδη γνωστό ότι οι ξηροί καρποί είναι απίστευτα υγιεινοί γιατί συνδέονται με την καλύτερη υγεία της καρδιάς, τη χαμηλότερη χοληστερόλη, ακόμη και με την απώλεια βάρους.
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υγιεινά λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Μπορούν να σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την ενέργειά σου και μπορεί ακόμη και να παίξουν ρόλο στη μακροζωία. Επιπλέον, είναι εύκολο να τους φας μόνους τους ή να τους ενσωματώσεις σε διάφορα γεύματα.
Το ημερήσιο μέγεθος μερίδας είναι μια χούφτα δηλαδή περίπου 1/4 φλιτζανιού.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ στη γάτα σου
Αγαπάς τη γάτα σου και θέλεις να σε λατρεύει πίσω; Υπάρχουν όμως πράγματα που, αν τα κάνεις, δεν θα στα συγχωρήσει ποτέ. Μάθε ποια είναι, πριν σε "σβήσει" από τη ζωή της.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Κβαντικός υπολογιστής ξεπέρασε τους υπερυπολογιστές για πρώτη φορά
Η Google ανακοίνωσε ότι ο νέος της κβαντικός υπολογιστής εκτέλεσε για πρώτη φορά έναν αλγόριθμο πιο ισχυρό από κάθε υπερυπολογιστή, ανοίγοντας έναν νέο δρόμο για την επιστήμη και την τεχνητή νοημοσύνη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βρεις την ευτυχία
Η ευτυχία δεν αγοράζεται. Σύμφωνα με τον συγγραφέα Morgan Housel, κρύβεται σε πέντε απλούς κανόνες που δεν έχουν να κάνουν με τα χρήματα αλλά με τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Έρευνα του Stanford καταρρίπτει όσα νομίζαμε για τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Stanford καταρρίπτει όσα γνωρίζαμε για τη χρήση και την λειτουργία των μπαταριών ηλεκτρικών αυτοκινήτων και αλλάζει την καθημερινή οδήγηση.
Παρθένος στα 28: Ένας άνδρας εξομολογείται την ιστορία του
Ένας άνδρας αφηγείται πώς έζησε ως παρθένος μέχρι τα 28, τη μάχη με τη μοναξιά, το κοινωνικό βάρος γύρω από το σεξ και πώς έμαθε να αποδέχεται τον εαυτό του χωρίς ντροπή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου![Τα Logitech G321 είναι προσιτά gaming ακουστικά που ικανοποιούν για καθημερινή χρήση [Tech Review]](/Content/ImagesDatabase/p/700x349/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/07/07f7a011408a4216b459220a834244f2.jpg?a.balancewhite=true&quality=80&404=default&v=02)
Τα Logitech G321 είναι προσιτά gaming ακουστικά που ικανοποιούν για καθημερινή χρήση [Tech Review]
Δοκιμάσαμε τα ακουστικά Logitech G321 και σου μεταφέρουμε την εμπειρία μας.
Γραφει Παυλος Κρουστης