Τα ποτά που μπορείς να πιεις ακόμα κι αν κάνεις διατροφή
Υπάρχουν και μας τα προτείνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου.
Τι να πιω το καλοκαίρι εκτός από την αγαπημένη μπίρα; Ποια είναι τα ποτά για δίαιτα που θα με δροσίσουν, χωρίς να με επιβαρύνουν με θερμιδες; H Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο, μας δίνει έξυπνες εναλλακτικές για να δροσιστείς χωρίς να παχύνεις.
Ποτά για δίαιτα με λίγες θερμίδες
Αν είσαι σε πρόγραμμα διατροφής δοκίμασε τα εξής ποτά με λιγότερες θερμίδες:
- Ανθρακούχο νερό με στυμμένο λεμόνι (σχεδόν μηδενικές θερμίδες)
- Virgin mojito: ανθρακούχο νερό, με δυόσμο, φέτες lime και υποκατάστατο ζάχαρης ή στέβια (σχεδόν μηδενικές θερμίδες)
- Κρύο τσάι με γεύση καρπούζι: 1 φλυτζάνι τσάι (το φτιάχνεις κανονικά ζεστό και το παγώνεις) με ½ φλυτζάνι καρπούζι λιωμένο στο μπλέντερ και παγάκια (30 θερμίδες)
- Νερό με λεμόνι και αγγούρι για την κατακράτηση: σε μια κανάτα κόβεις 1 λεμόνι σε φέτες και ένα αγγούρι σε φέτες και το αφήνεις για ένα βράδυ στο ψυγείο (σχεδόν μηδενικές θερμίδες).
- Σπιτική λεμονάδα: χυμός λεμονιού με υποκατάστατο ζάχαρης και νερό, μπορεί να αρωματιστεί με τζίνζερ (σχεδόν μηδενικές θερμίδες)
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες