Γιατί η εξαντλητική προπόνηση κάνει κακό στα παιδιά
Παιδιά, γονείς και προπονητές πιστεύουν πως η βελτίωση στα σπορ έρχεται με την εξαντλητική προπόνηση. Ίσως όμως δεν είναι αλήθεια αυτό. Ας δούμε τιο ακριβώς ισχύει.
Ο απόλυτος φθινοπωρινός οδηγός φροντίδας προσώπου για τον άνδρα
Ξηρότητα, σκασμένα χείλη και ταλαιπωρημένο δέρμα είναι μερικά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε καθώς αλλάζουν οι εποχές. Δείτε πώς μπορείτε να τα προσέξετε.
Πέντε μυστικά για να είσαι σε φόρμα και μετά τα 50
Τα 50 είναι τα νέα 40 για τον άνδρα και υπάρχουν μερικά μυστικά που κάνουν την διαφορά και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Αυτές είναι οι πρωϊνές συνήθειες του επιτυχημένου άντρα
Πώς η καθιέρωση μιας πρωινής ρουτίνας με συγκεκριμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε σε όλες τις πτυχές της ζωής μας.
Πόσα σετ ασκήσεων πρέπει να κάνεις για να μεγαλώσουν οι μύες σου
Νέα έρευνα βρήκε τον μαγικό αριθμό για τα σετ που θα πρέπει να κάνεις στην γυμναστική ώστε να δεις αποτέλεσμα στον όγκο της μυικής σου μάζας.
Cindy Prado: Ίσως η πιο σέξι γυναίκα στο instagram
Στην ερώτηση ποια είναι η πιο σέξι γυναίκα στο instagram η απάντηση πολύ πιθανόν να είναι: Cindy Prado.
Αυτή είναι η γυμναστική 4-2-1 που έχει κατακτήσει το TikTok
Αυτή η ρουτίνα γυμναστικής 4-2-1, που έχει γίνει viral, θα αναβαθμίσει το σώμα και την υγεία σου και είναι εύκολη και πολύ αποδοτική.
Τα καλύτερα σχόλια και memes για την μεταγραφή Φουρνιέ στον Ολυμπιακό
Ήταν αναμενόμενο ότι τα ξετρελαθούν οι φίλοι του Ολυμπιακού με την μεταγραφή του NBAer Εβάν Φουρνιέ. Τα σχόλια και τα memes είναι ατελείωτα.
8 λόγοι που το κρύο μπάνιο μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή
Είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει αρκετά σχετικά με το κρύο μπάνιο. Μπορεί να ακούγεται βάρβαρο αλλά η -επιστημονική- αλήθεια είναι ότι σου αλλάζει την ζωή. Και έχει ένα ακόμα μεγάλο πλεονέκτημα: είναι δωρεάν.
Ένα πανεύκολο κόλπο για να 'χτίσεις' κορμί γρήγορα και εύκολα
Παραδόξως, το less is more ισχύει και στο γυμναστήριο.
Μερικές εύκολες συμβουλές για να δεις αποτελέσματα κάνοντας ποδήλατο
Χρήσιμες συμβουλές για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την ποδηλασία ως τακτική προπονητική διαδικασία.
'Καυτές' FitFluencers που θα σε πείσουν να επιστρέψεις στο γυμναστήριο
...ή τουλάχιστον να τις ακολουθήσεις για περισσότερο οφθαλμόλουτρο.
Επικίνδυνα διατροφικά κόλπα του Instagram και του TikTok που δεν πρέπει να 'χάψεις
Μήπως έχει ξεφύγει εντελώς η κατάσταση;