ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ

Βρέθηκαν 743 άρθρα

Μεταβολική προπόνηση για extra όγκο

Πώς θα γίνεις 'τέρας' σε μισή ώρα, κάνοντας squats, ρουμάνικες άρσεις θανάτου και κωπηλατική.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Προπόνηση με αντιστάσεις αντί για βάρη

Ο διάσημος personal trailer Luke Worthington παρουσιάζει έναν εναλλακτικό τρόπο για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η προπόνηση του αγρότη σε κρατά για πάντα fit

Η καλύτερη άσκηση για δύναμη λίγο πριν αλλά και μετά τα 40.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τρία απαραίτητα συστατικά σε κάθε προπόνηση

Ο επικεφαλής θεμάτων fitness του Men's Health εξηγεί τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρόγραμμα προπόνησης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η μεταβολική προπόνηση υπόσχεται να σε κάνει φέτες αλλά απαιτεί πολλή όρεξη και προσήλωση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

H προπόνηση του Alexander Skarsgård για το The Northman

Ο personal trainer του Σουηδού ηθοποιού αποκαλύπτει το πώς τον μετέτρεψε σε γραμμωμένο, τσεκουροφόρο Άμλετ.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Προπόνηση για μεγαλύτερη και καλύτερη ζωή

Επιστήμονες κατέληξαν στη μακροβιοτική προπόνηση που θα ωφελήσει τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκεια της ζωής σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η προπόνηση του Channing Tatum

Η κυκλική προπόνηση που ακολούθησε ο ηθοποιός για τις ανάγκες του Dog.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Η προπόνηση που έχτισε τον James McAvoy για το Glass

Κατάφερε να φτιάξει αυτό το σώμα μέσα σε μόλις τρεις μήνες.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Fit στις διακοπές με μία απλή ρουτίνα προπόνησης

Οι 3 ασκήσεις που σε κάνουν να καις λίπος όπου κι αν είσαι, μέσα σε λίγα μόλις λεπτά.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ο Charles Leclerc και η πρόπονηση που τον οδήγησε στην κορυφή

Τα μπιζάρ μυστικά όπλα του νέου σταρ της Formula 1 για να κρατιέται πάντα σε φόρμα.

Γραφει Γιαννης Σπανος