Ρεάλ Μαδρίτης: Η ομάδα που πάντα θα κάνουν κουμάντο ο Florentino Perez και οι Galacticos
Η σύντομη και ταραχώδης θητεία του Xabi Alonso στη Ρεάλ Μαδρίτης αποκαλύπτει το χάσμα ανάμεσα σε ένα σύγχρονο project και την απόλυτη εξουσία των Galacticos και του Florentino Perez.
Χρειάζεται να παίρνεις κάθε μέρα ηλεκτρολύτες
Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι απαραίτητοι για όλους σε καθημερινή βάση. Δες τι δείχνει η επιστήμη για το πότε βοηθούν πραγματικά, πότε το νερό αρκεί και σε ποιες συνθήκες οι ανάγκες αυξάνονται.
Ο ηθοποιός του Stranger Things που δεν ήξερες ότι είναι "κομμάτια
Ο Eduardo Franco επιστρέφει με μια ανανεωμένη παρουσία που έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των fans. Μια αλλαγή που δείχνει αφοσίωση και σκληρή δουλειά.
Η 5λεπτη άσκηση για να σταματήσεις το ροχαλητό
Μάθε πώς μια απλή άσκηση 5 λεπτών μπορεί να μειώσει το ροχαλητό, να σταθεροποιήσει τους αεραγωγούς και να βελτιώσει τον ύπνο σου χωρίς CPAP ή ειδικές συσκευές.
Σε πόσο χρόνο ακριβώς θα δεις τους μυς σου να φουσκώνουν
Δεν χρειάζεται να περνάς ώρες στο γυμναστήριο για να δεις αποτέλεσμα. Μια νέα έρευνα δείχνει ότι με σχετικά χαμηλή συχνότητα μπορείς να δεις τους μυς σου να "δουλεύουν".
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις τα αθλητικά σου παπούτσια
Τα αθλητικά σου παπούτσια δεν είναι απλώς εξοπλισμός, είναι το θεμέλιο κάθε προπόνησης. Όμως, ακόμη και το καλύτερο ζευγάρι έχει ημερομηνία λήξης, κι αν την αγνοήσεις, το σώμα σου θα το καταλάβει πρώτο.
Παύλος Μαρινάκης: "Τότε είχα βάλει δύο όρους στον πατέρα μου
Ο Παύλος Μαρινάκης μιλά για τη ζωή του, για τη δικηγορία και για την πολιτική.
Το smartwatch που σε καταλαβαίνει καλύτερα απ΄ τον καθένα
Μετά από τρεις εβδομάδες με το HUAWEI WATCH GT6 Pro, κατάλαβα κάτι: όταν ένα ρολόι σταματά να σε αγχώνει και αρχίζει να σε καταλαβαίνει, δεν θα θέλεις να το βγάλεις από το χέρι σου.
Η σωστή πορεία μετά από κάποιον τραυματισμό: ποιες μέθοδοι βοηθούν πραγματικά στην επιστροφή στην δράση
Η αποκατάσταση δεν τελειώνει με την επούλωση. Δες πώς η σωστή ενδυνάμωση, η ιδιοδεκτικότητα και η νευρομυϊκή επανεκπαίδευση εξασφαλίζουν ασφαλή επιστροφή στη δράση.
Η καλύτερη metal playlist για τις πιο δυνατές προπονήσεις
Ανακάλυψε μερικά heavy metal κομμάτια που δίνουν ώθηση και ενέργεια στις προπονήσεις σου, με δυνατούς ρυθμούς και στίχους που σε κρατούν συγκεντρωμένο μέχρι την τελευταία επανάληψη.
Τι είναι το σύνδρομο "Imposter" στο τρέξιμο και γιατί σε κρατάει πίσω στις επιδόσεις σου
Αισθάνεσαι ότι δεν είσαι "αρκετά" δρομέας; Το imposter syndrome επηρεάζει αρχάριους και έμπειρους. Μάθε πώς να αλλάξεις οπτική και να εκτιμήσεις την πρόοδό σου.
Τα 4+1 πράγματα που έμαθα από το Red Bull Gym Clash-Η Αθήνα στο επίκεντρο του fitness
Στον Θόλο του ΚΠΙΣΝ, 15 ομάδες από 13 χώρες έδωσαν μια εντυπωσιακή παράσταση στο Red Bull Gym Clash. Ένα event γεμάτο ρυθμό, ομαδικό πνεύμα και εμπειρίες που μένουν.
Ποια αθλήματα θα σου λύσουν το πρόβλημα της αϋπνίας-το Harvard έχει την απάντηση
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες μορφές άσκησης συνδέονται με βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και ευεξία. Μάθε ποιες πρακτικές μπορεί να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα.