10 tips για λιγότερο άγχος
Μερικές συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας.
Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος και να πας παρακάτω
Είναι σημαντικό να μάθουμε να λειτουργούμε σε καταστάσεις με πίεση.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Έτσι διαχειρίζονται το άγχος οι μεγαλύτεροι CEOs του κόσμου
Δυστυχώς ο καναπές και το binge watching δεν είναι λύση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει το άγχος και τα προβλήματα υγείας
Η μελέτη που αποδεικνύει αυτό που όλοι υποθέταμε.
8 life hacks για λιγότερο άγχος
Απλές λύσεις που θα φέρουν περισσότερη ηρεμία στη ζωή σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Κατάθλιψη και άγχος μετά το σεξ
Τι είναι η Μετασυνουσιακή Δυσφορία και πώς αντιμετωπίζεται;
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Η προπόνηση που θα σε απαλλάξει από το στρες
Τι ακριβώς είναι οι πλειομετρικές ασκήσεις και πώς θα σε βοηθήσουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Περιποίηση του δέρματος εναντίον άγχους
Μία περιποίηση προσώπου δεν κάνει μόνο καλό στο δέρμα σου αλλά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
5 τρόποι για να αφαιρέσεις το άγχος από τα ταξίδια σου
Όλα μπορούμε να τα διαχειριστούμε, αρκεί να έχουμε τη διάθεση να το κάνουμε.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Γιόγκα ή ψυχοθεραπεία: Τι μειώνει περισσότερο το άγχος;
Τα ενδιαφέροντα ευρήματα μίας νέας, αμερικάνικης έρευνας.
Οι ψυχικές διαταραχές που συνδέονται με τον κορονοϊό
Νέα έρευνα εξηγεί ποια είναι τα συμπτώματα του ιού στην ψυχική υγεία όσων νόσησαν και ανάρρωσαν.
Το κλάμα είναι το καλύτερο αντίδοτο στο στρες
Υπάρχουν ακόμα άντρες που δεν κλαίνε;
Γραφει Χριστινα Φαραζη
Σύντομος οδηγός διαχείρησης άγχους από τον κορονοϊό
Όταν το καταναγκαστικό πλύσιμο των χεριών επιβαρύνει τη ψυχική σου υγεία.