Ολική επαναφορά με tips άσκησης και διατροφής
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για εκείνες τις κορυφαίες συμβουλές προπόνησης και διατροφής, που θα σε βάλουν στον σωστό δρόμο.
Γραφει Πωλινα ΦραγκουΠόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι
Μήπως, στο πλαίσιο της αθλητικής διατροφής, το παρακάνεις με την πρωτεΐνη, με καταστρεπτικές συνέπειες για την υγεία σου;
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΠώς θα τρως λιπαρά και δεν θα παχαίνεις
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.
Στην αθλητική διατροφή προτιμώνται τα αμύγδαλα ή το αμυγδαλοβούτυρο;
Μπορεί να σου φαίνεται παράλογο αλλά υπάρχουν αρκετές διαφορές στη διατροφική αξία των δύο προϊόντων.
Το 7ήμερο διατροφικό πλάνο για αύξηση μυϊκής μάζας και ενδυνάμωση
Το πρότυπο της αθλητικής διατροφής που θα σε βοηθήσει να πάρεις μία ιδέα του τι χρειάζεται να τρως.
Οι νέοι κανόνες της Μεσογειακής διατροφής
Όλα τα νέα δεδομένα για τη μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες έρευνες.
Τι τρώει συνήθως ένας διατροφολόγος το βράδυ
Υγιεινές και γευστικές επιλογές για βραδινό από εκείνους που ξέρουν καλύτερα, τους διαιτολόγους.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για six-pack μέχρι το καλοκαίρι
Τα fitness tips, η αθλητική διατροφή και το πρόγραμμα προπόνησης κοιλιακών που εγγυώνται το six-pack.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας