ΒΑΡΗ

4 απλοί τρόποι για πιο δυνατό σώμα

Συμβουλές για μεγαλύτερα και γρηγορότερα κέρδη στην αίθουσα με τα βάρη.

Γραφει Νικος Αγαθος

Διπλή προπόνηση, ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης

Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές την ημέρα.

Γραφει Νικος Αγαθος

6 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κερδίσεις μυς και να χάσεις λίπος, γρήγορα

Κόλλησε σε μια ρουτίνα με αυτές τις απαραίτητες κινήσεις, και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέσα σε τρεις εβδομάδες.

Γραφει Νικος Αγαθος

Προπόνηση με βάρη: Η κατάλληλη ώρα για μέγιστα αποτελέσματα

Ο χρόνος που σηκώνεις μπάρες μπορεί να είναι πιο σημαντικός από όσο πιστεύεις. Τουλάχιστον σύμφωνα με την επιστήμη.

Γραφει Νικος Αγαθος

Γιατί να ξεκινήσεις από σήμερα την προπόνηση με βάρη

Δεν θα φτιάξεις μόνο δυνατότερους μυς, αλλά και πολύ καλύτερη γενική υγεία από όσο νόμιζες.

Γραφει Νικος Αγαθος

Γιατί οι προπονήσεις με βάρη σε κάνουν καλύτερο δρομέα

Ένας γκουρού του fitness εξηγεί όλους τους λόγους για τους οποίους μπάρες και αλτήρες είναι το μυστικό για πιο γρήγορο και μακρύτερο τρέξιμο.

Γραφει Νικος Αγαθος