Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα
Ανακάλυψε μια απλή και αποτελεσματική μέθοδο άσκησης που ενισχύει τον μεταβολισμό, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για όλες τις ηλικίες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση
Ανακάλυψε το Harvard Step Test: ένα απλό και γρήγορο τεστ που αξιολογεί τη φυσική σου κατάσταση από το σπίτι ή τη δουλειά. Μάθε πώς να βελτιώσεις την αντοχή σου εύκολα
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί ένας απλός άνθρωπος δεν μπορεί να οδηγήσει μονοθέσιο F1
Λόγω της ταινίας F1 πολλοί απορούν αν ο Brad Pitt όντως οδηγούσε μονοθέσιο Formula 1 και κάπως έτσι ξεκίνησαν πολλές συζητήσεις αν ένας απλός άνθρωπος μπορεί να οδηγήσει F1 -και δη στο όριο. Έχουμε την επιστημονική απάντηση.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Τα λάθη που κάνουμε στο περπάτημα
Το περπάτημα φαίνεται απλό, αλλά κρύβει περισσότερα απ' όσα φαντάζεσαι. Ανακάλυψε τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε και πώς να τα διορθώσεις για καλύτερη υγεία και ευεξία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα καταλάβεις την ηλικία του εγκεφάλου σου
Συγκεντρώσαμε τα 7 σημάδια που καταδεικνύουν ότι το μυαλό σου αντιστοιχεί (ή όχι) στα χρόνια σου, αλλά και μερικούς τρόπους που μπορούν να το διατηρήσουν ακμαίο σε περίπτωση που παραπαίει.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς θα σταματήσεις επιτέλους να λαχανιάζεις
Νέα έρευνα δείχνει ότι δε χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση.
5 κοινά λάθη που κάνουμε στο περπάτημα
Πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε για να βελτιστοποιήσουμε τη φυσική μας κατάσταση;
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 τρόποι για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση
Πέτυχε το στόχο σου και γίνε πιο fit οργανώνοντας τις προπονήσεις σου με σωστό τρόπο.