ΝΗΣΤΕΙΑ

Τι μπορούν να κάνουν στο σώμα και το μυαλό λίγες μέρες νηστείας

Μία απροσδόκητη εμπειρία αδυνατίσματος και προσωπικής αποθέωσης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πόσο βάρος μπορείς πραγματικά να χάσεις σε ένα μήνα;

Χωρίς να πεινάς και χωρίς να σκοτώνεσαι στη γυμναστική, έως και 5 κιλά. Μάθε πόσο εύκολο είναι.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διαλειμματική νηστεία

Τα οφέλη και οι παγίδες ενός εκ των μεγαλύτερων διατροφικών trends των τελευταίων ετών.

Panzanella, η νόστιμη σαλάτα της νηστείας

Μία παραδοσιακή συνταγή της Φλωρεντίας, ιδανική για τη συγκεκριμένη περίοδο.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Νοστιμότερη νηστεία με αυτές τις συνταγές

3 προτάσεις για να γίνει νοστιμότερο το απαιτητικό αυτό διάστημα.

Γραφει Tasty-guide.gr

Τα οφέλη της νηστείας στο κορμί σου

Κατά πόσο αξίζει να τη δοκιμάσεις ως εναλλακτική του διατροφικού σου προγράμματος, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Η νηστεία που όλοι πρέπει να ακολουθήσουμε

Ο εύκολος τρόπος για άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού σου όπως τον προτείνει ένας ειδικός.

Γραφει Νικος Αγαθος