Πώς θα χτίσεις ψυχολογία για να βελτιώσεις τις αθλητικές επιδόσεις σου
"Νους υγιής εν σώματι υγιεί", έλεγαν οι αρχαίοι και εντός βρίσκεις όλες τις μεθόδους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι πάλι αυτό το κίνημα '1000 ώρες έξω'
Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο χρόνο περνάς στο ύπαιθρο μέσα σε ένα έτος;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα οφέλη μίας απλής βόλτας είναι πολλά περισσότερα από ό,τι νομίζεις
150 λεπτά περπάτημα την εβδομάδα θα αλλάξουν κυριολεκτικά τη ζωή σου. Διάβασε πώς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Καταθλιπτικός ρεαλισμός: Μύθος ή αλήθεια;
Τι υποστηρίζει έρευνα για το πολυσυζητημένο concept των δυστυχισμένων αλλά ειλικρινών ανθρώπων.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το τρικ του Michael Phelps για καλύτερη ψυχική υγεία
Πώς μία 'υπεύθυνη δήλωση' μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη και να σου δώσει πίσω τη ζωή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ψυχική υγεία και αθλητισμός, ένα χρόνο μετά τη Simone Biles
Τι έχει αλλάξει στον παγκόσμιο αθλητισμό ένα χρόνο μετά τη γενναία απόφαση της Simone Biles με την αποχώρησή της από τους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το οικολογικό άγχος
Το πρόβλημα του πλανήτη έχει αρχίσει να γίνεται κάπως πιο προσωπικό.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γιατί είναι τόσο σημαντικές οι διακοπές για την υγεία μας
Μία ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια τα εξηγεί ωραία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η Naomi Osaka, ο Kyrie Irving και η ψυχική υγεία των αθλητών
Η περίπτωση της πρωταθλήτριας του τένις και του σταρ του ΝΒΑ, αλλά και ο τρόπος που αντιμετωπίστηκαν από τα media, ανοίγουν ξανά μία μεγάλη κουβέντα.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Οι δαίμονες του Ryan Reynolds
Ο δημοφιλής Καναδός ηθοποιός, με αφορμή τον μήνα ψυχικής υγείας, μίλησε για το δικό του πρόβλημα.
Τρόποι για να διαφυλάξεις την ψυχική σου υγεία σε ένα νέο σκληρό lockdown
5 βήματα για να μην σε πάρει από κάτω.
Η ψυχική υγεία των υγειονομικών μας αφορά όλους
Μιλήσαμε με τον ψυχολόγο Νίκο Γκιωνάκη για τη δράση "Υποστήριξη εργαζομένων στην πρώτη γραμμή" και τους μεγάλους κινδύνους που αντιμετωπίζουν οι γιατροί και νοσηλευτές.
Γραφει Γιωργος Ρομπολας
Κατάθλιψη ή ψυχολογική κούραση λόγω Covid-19;
Μία λεπτή κόκκινη γραμμή χωρίζει τη θλίψη από κάτι πολύ χειρότερο.
Γραφει Γιωργος Ρομπολας