"Δεν είμαι άτρωτος, και κανείς δεν είναι" - Η συγκλονιστική εξομολόγηση του Τζουντ Μπέλιγχαμ
Ο Άγγλος διεθνής αναφέρθηκε στις επιθέσεις στα social media, τις στιγμές αμφιβολίας και τη σημασία του διαλόγου για την ψυχική υγεία, καλώντας τους αθλητές να εκφράζονται χωρίς φόβο.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Πώς να αλλάξεις την ψυχική σου υγεία προς το καλύτερο σε 1 λεπτό
Αναγνώρισε το άγχος και την κατάθλιψη και δες πρακτικά βήματα που μπορείς να εφαρμόσεις σε 1 λεπτό, 5 λεπτά ή 1 μήνα για να νιώσεις πιο καλά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί το να πίνεις νερό είναι σημαντικό και για την ψυχική σου υγεία
Η κατανάλωση νερού επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε: από τη λειτουργία του σώματος μέχρι την ψυχική υγεία. Δες γιατί η σωστή ενυδάτωση παίζει ρόλο στη διάθεση και την ευεξία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί τη Τεχνητή Νοημοσύνη οδηγεί πολλούς ανθρώπους σε ψυχιατρικές κλινικές
Η αυξανόμενη χρήση AI chatbots συνδέεται με περιστατικά ψυχωτικών κρίσεων και παραληρηματικών σκέψεων. Οι ειδικοί προειδοποιούν για νέες προκλήσεις στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Με ποιον τρόπο η άσκηση βοηθάει πολύ την ψυχολογία μας
Η σωματική δραστηριότητα δεν ωφελεί μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Ανακάλυψε πώς η άσκηση ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την αυτοεκτίμηση και βελτιώνει τον ύπνο, προσφέροντας ψυχική ευεξία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί θέλεις επειγόντως διακοπές, σύμφωνα με την επιστήμη
Οι διακοπές δεν είναι απλώς απόδραση από τη ρουτίνα. Η επιστήμη δείχνει ότι μειώνουν το στρες, ενισχύουν την υγεία και μας κάνουν πιο χαρούμενους και δημιουργικούς.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αφήνεις την τηλεόραση συνέχεια ανοιχτή; Τι λέει για σένα η επιστήμη
Πολλοί αφήνουμε την τηλεόραση ανοιχτή, ακόμη κι αν δεν την παρακολουθούμε. Η ψυχολογία εξηγεί γιατί τη χρειαζόμαστε και τι λέει για εμάς αυτή η συνήθεια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Περίπου 100 άνθρωποι πεθαίνουν την ώρα εξαιτίας της μοναξιάς
Στην πιο "συνδεδεμένη" εποχή της ιστορίας, η μοναξιά "θερίζει". Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, σχεδόν 100 άνθρωποι κάθε ώρα πεθαίνουν εξαιτίας της. Και όμως, μπορούμε να το αλλάξουμε.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Εξιτήριο από το Δρομοκαΐτειο πήρε ο Γιώργος Μαζωνάκης
Μετά από πέντε μέρες νοσηλείας στο Δρομοκαΐτειο, ο Γιώργος Μαζωνάκης πήρε εξιτήριο, δηλώνοντας πως "όλα είναι καλά". Ο τραγουδιστής εμφανίστηκε χαμογελαστός, ενώ ετοιμάζει τις επόμενες κινήσεις του.
3 απλά βήματα για να καταφέρεις να ηρεμήσεις αμέσως
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς μπορείς να επαναφέρεις την ηρεμία σου σε χρόνο μηδέν, με τρία απλά βήματα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία μας να έχουμε χόμπι
Το να βρίσκεις ένα χόμπι είναι πραγματικά μια επιτυχημένη επιλογή μέσα σε αυτόν τον κόσμο της αβεβαιότητας που μας καλεί να ζούμε τη στιγμή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου
Η αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο για μια πιο ισορροπημένη ζωή. Αν νιώθεις ότι χρειάζεται βελτίωση, ακολούθησε αυτά τα βήματα για περισσότερη αυτοπεποίθηση και ψυχική ηρεμία, σύμφωνα με ειδικούς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτά είναι τα 10 σιωπηλά σημάδια της κατάθλιψης
Τα σημάδια της κατάθλιψης συχνά περνούν απαρατήρητα. Από την αλλαγή στις συνήθειες ύπνου μέχρι την απώλεια ενδιαφέροντος, δείτε τι πρέπει να προσέξετε.
Γραφει Παυλος Κρουστης