O καλύτερος δρόμος για ένα (σχεδόν) τέλειο sixpack
Οι ιδανικές ασκήσεις για να γραμμώσεις σωστά τους κοιλιακούς σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Tέλειο six-pack στην παραλία τελευταία στιγμή, γίνεται
Για να χτίσεις ατσάλινη κοιλιά μέχρι τον Σεπτέμβριο πρέπει πέρα από τα όσα διαβάσεις εντός, να κάνεις σωστή διατροφή με τη βοήθεια ειδικού.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις που δεν κάνεις -και θα έπρεπε- για να αποκτήσεις six-pack
Αν γυμνάζεσαι εδώ και καιρό και θέλεις να βελτιώσεις τη γράμμωσή των κοιλιακών σου, αυτές οι ασκήσεις θα σε απογειώσουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το μυστικό πίσω από το six-pack του Jake Gyllenhaal για το Road House
Πώς ο ηθοποιός έγινε ανάγλυφος για να υποδυθεί έναν μαχητή του UFC στη νέα εκδοχή του Road House.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να χτίσεις κοιλιακούς εύκολα και αποτελεσματικά
Ήρθε η ώρα να χτίσεις το six-pack που ονειρευόσουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αποκτώντας ανάγλυφο six pack
Τα κορυφαία μυστικά για να γραμμώσεις τους κοιλιακούς σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όσα πραγματικά συμβαίνουν όταν προπονείσαι για six-pack
Αν σε ενδιαφέρει να λαξεύσεις κορμό από ατσάλι, τότε έχουμε κάποια πράγματα να σου πούμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου
Με αυτές τις τρεις παραλλαγές της κλασικής σανίδας θα χτίσεις κοιλιακούς από ατσάλι στο σπίτι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Για να αποκτήσεις six-pack δεν πρέπει να κάνεις αυτά τα λάθη
Δες τι φταίει και δεν μπορείς μέχρι τώρα να αποκτήσεις κοιλιά από πέτρα.
Η μία και μόνο άσκηση του Mark Wahlberg για άψογο six pack
Ο Mark Wahlberg ξέρει ποια είναι η καλύτερη άσκηση για six pack από πέτρα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για six-pack μέχρι το καλοκαίρι
Τα fitness tips, η αθλητική διατροφή και το πρόγραμμα προπόνησης κοιλιακών που εγγυώνται το six-pack.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Six pack σε 30 ημέρες
Day-to-day πλάνο για σίγουρα αποτελέσματα, με λίγα λεπτά καθημερινής προπόνησης.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
15λεπτο πρόγραμμα για κοιλιακούς σε σχήμα V
Δύο αλτήρες αρκούν για να φτιάξεις six-pack ιδανικό για παραλία.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης