Πώς να γίνεις πρωινός τύπος ακόμα και να σου φαίνεται αδύνατο
Μάθε πώς να μετατρέψεις το πρωινό ξύπνημα σε ευχάριστη συνήθεια. Εξειδικευμένες συμβουλές για ενέργεια, καλή διάθεση και καλύτερη υγεία, από ειδικούς στον ύπνο, τη διατροφή και τη γυμναστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Με αυτές τις 7 συνήθειες θα ζήσεις περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με την επιστήμη
Ανακάλυψε πώς μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την ευεξία και να χαρίσουν περισσότερα ποιοτικά χρόνια ζωής, σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές έρευνες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
10 πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι με χαμηλή νοημοσύνη
Ορισμένες συμπεριφορές, όσο κι αν προσπαθήσει κάποιος να τις καμουφλάρει, προδίδουν το επίπεδο ευφυΐας του. Αυτά είναι τα 10 πιο χαρακτηριστικά σημάδια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
5 καθημερινές συνήθειες που κρατούν τη σχέση ζωντανή
Η καθημερινότητα "τρώει" τη σχέση, λένε. Δεν έχουν άδικο. Όμως με λίγες απλές κινήσεις μέσα στην ημέρα, μπορείς να κρατήσεις το μεταξύ σας δυνατό -χωρίς υπερπροσπάθεια.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Οι συνήθειες στον ύπνο που πρέπει να υιοθετούν όλοι οι άντρες μετά τα 30
Ο ύπνος είναι ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες για την υγεία - Για τους άνδρες άνω των 30, η σωστή ξεκούραση είναι ακόμη πιο σημαντική, καθώς με την ηλικία ο μεταβολισμός μειώνεται.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τοξικές συμπεριφορές που πρέπει να αποβάλλουμε
Από τη λατρεία της τελειότητας μέχρι την τοξική θετικότητα, ήρθε η ώρα να αναγνωρίσουμε τις συμπεριφορές που μας φθείρουν και να απαλλαγούμε από αυτές, μία-μία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις σύμφωνα με την επιστήμη
Όλα ξεκινάνε από την επιλογή φαγητού και έπειτα πάει σε πιο σημαντικές επιλογές στην καθημερινότητά μας - Τι αναφέρει η επιστήμη σχετικά με το να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι 10 γεροντίστικες συνήθειες που πρέπει να αποφύγεις οπωσδήποτε
Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που, χωρίς να το καταλάβεις, σε κάνουν να φαίνεσαι... γερασμένος -όχι στην ηλικία, αλλά στο πώς προσεγγίζεις τον κόσμο γύρω σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποιες συνήθειες μας κάνουν influencers, σύμφωνα με την ψυχολογία
Η επιδραστικότητα δεν αφορά μόνο τα σόσιαλ μίντια και τους ακολούθους που μπορεί να έχεις εκεί. Influencer θεωρείται και κάποιος που μπορεί να ηγείται με τέτοιο τρόπο ώστε να εμπνέει τους γύρω του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
7 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν θέλεις να διαβάσεις περισσότερα βιβλία μέσα στο 2025
Αν θέλεις να διαβάσεις περισσότερα βιβλία μέσα στο 2025, ακολούθησε αυτές τις 7 συμβουλές. Δημιούργησε συνήθειες που θα κάνουν το διάβασμα απολαυστικό.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Tι κάνει κάθε πρωί ο 5ος πλουσιότερος άντρας στον κόσμο Bernard Arnault
Gatekeepers εμείς δεν είμαστε, γι' αυτό και μοιραζόμαστε μαζί σου την πληροφορία, μήπως κάνει τη διαφορά και ξεκλέψουμε όλοι μαζί μερικά μηδενικά για τον δικό μας τραπεζικό λογαριασμό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς θα γίνεις πιο γοητευτικός σε 7 βήματα
Όλα είναι θέμα νοοτροπίας και συμπεριφοράς. Κάποια από όσα θα διαβάσεις εντός, ενδεχομένως να τα κάνεις ασυναίσθητα και γι' αυτό δεν έχεις όση πέραση θέλεις. Ήρθε η ώρα για αλλαγές.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πέντε μυστικά για να είσαι σε φόρμα και μετά τα 50
Τα 50 είναι τα νέα 40 για τον άνδρα και υπάρχουν μερικά μυστικά που κάνουν την διαφορά και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος