Πόσο πονάς; Εξαρτάται από το DNA σου, λέει η επιστήμη
Πρωτοποριακή γενετική έρευνα αποκαλύπτει ότι ο πόνος που νιώθεις και η ένταση αυτού είναι θέμα γονιδίων.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Αράζοντας μία μέρα την εβδομάδα βελτιώνεις την υγεία σου, λέει η επιστήμη
Μια μελέτη αποκαλύπτει πως αυτό το διάλειμμα είναι πολύτιμο για πολύ συγκεκριμένους λόγους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard
Θα σε εκπλήξει ο χρόνος που απαιτείται να αφιερώνεις στην άσκησή σου για να δεις όφελος στην υγεία σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Σε ποια ηλικία πρέπει να κόψεις το γάλα, σύμφωνα με το Harvard
Oι ειδικοί του Harvard έχουν κάτι να πουν για τους ενήλικες που πίνουν συστηματικά γάλα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
30 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγεις οπωσδήποτε αν θες να είσαι υγιής
Επιστήμονες ζήτησαν την εφαρμογή σήμανσης στα βλαβερά τρόφιμα, όπως γίνεται με τα προϊόντα καπνού.
Γραφει Γιαννης Σπανος
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους
Είναι νόστιμο, έχει λίγες θερμίδες, σε βοηθά να κοιμηθείς και να χάσεις βάρος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει ένα φρούτο που κάνει καλό στο μυαλό
Μια ομάδα επιστημόνων χορήγησε ένα συμπλήρωμα αυτού του φρούτου σε μια ομάδα ασθενών και παρακολούθησε τα αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
50 κόλπα για να χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα
Ο εύκολος τρόπος. Με ακόμη μεγαλύτερο κέρδος, την απόκτηση περισσότερο υγιεινών συνηθειών για την υπόλοιπη ζωή σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι θα συνέβαινε στο σώμα μας σε μηδενική βαρύτητα
Από ναυτία μέχρι μυϊκή ατροφία, απώλεια μάζας και οστεοπενία.
Γραφει Παυλος Κρουστης
7 απλα βήματα για να ξεκινήσεις μια υγιεινή ζωή
Aυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάνεις τα πρώτα βήματα προς μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα οφέλη μίας απλής βόλτας είναι πολλά περισσότερα από ό,τι νομίζεις
150 λεπτά περπάτημα την εβδομάδα θα αλλάξουν κυριολεκτικά τη ζωή σου. Διάβασε πώς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο ύπνο χρειάζεσαι για να παραμείνεις φρέσκος, σύμφωνα με το Harvard
Ή αλλιώς πόσο πρέπει να κοιμάσαι για να επιβραδύνεις τη γήρανση.
Γραφει Παυλος Κρουστης