ΥΓΕΙΑ

Είναι προτιμότερο να τρέχεις αργά για 20' από ότι γρήγορα για 40'

Μπορείς να κάψεις τις ίδιες θερμίδες με μεγαλύτερη άνεση, ακόμη και όταν είσαι τραυματίας.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα αναβαθμίσεις το τρέξιμό σου

Με αυτούς τους 5 τρόπους θα κάνεις τη ρουτίνα σου στο δρόμο λιγότερο μονότονη και δέκα φορές πιο προκλητική.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η καλύτερη προπόνηση για την πλάτη

Είναι πολύ σημαντικό να δουλέψεις περισσότερο τόσο τους τραπεζοειδείς όσο και τους ραχιαίους σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η χρονική διάρκεια μεταδοτικότητας του SARS-CoV-2

Τι αποκαλύπτει νέα, ελληνική έρευνα σχετικά τη μεταδοτικότητα του ιού.

Ίσως βρέθηκε η λύση απέναντι στο burnout

Το εργασιακό μέλλον δείχνει πιο αισιόδοξο. Ή μήπως όχι;

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

10 τροφές που καταπολεμούν τον τυμπανισμό

Εδώ είναι οι φυσικές πηγές άμεσης ανακούφισης της πρησμένης κοιλιάς και του δυσκοίλιου εντέρου σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Γιατί ο σκύλος είναι ο καλύτερος προπονητής του ανθρώπου

Από τις ΗΠΑ έρχεται η τρελή μόδα προπόνησης: αύξηση αντοχής και σύσφιξη κοιλιακών παρέα με το σκυλί σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι κίνδυνοι της συχνής χρήσης της σαγιονάρας

Ένα ζευγάρι σαγιονάρες δεν μπορεί να αποβεί μοιραίο μόνο στιλιστικά. Μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα που δεν εξαντλούνται στην καλή υγεία των άκρων.

Γραφει Χριστινα Φαραζη

6 απλές συμβουλές που βελτιώνουν την υγεία

Για πρόληψη, διατήρηση και αναβάθμιση της γενικής υγείας κάθε άντρα και σε κάθε ηλικία.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τα 7 οφέλη του φιλιού

Στην προσωπική υγεία και στην υγεία μίας ερωτικής σχέσης.

Ikigai, το μυστικό της μακροζωίας

Στην Ιαπωνία φαίνεται ότι έχουν βρει "έναν λόγο για να είναι ζωντανοί".

Γραφει Γιωργος Ρομπολας

Τα 5 βασικά οφέλη του σεξ στην υγεία

Πώς μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό και την υγεία της καρδιάς και να μειώσει το άγχος και το στρες.