Πώς να σταματήσεις τα βραδινά τσιμπολογήματα
Αν κάθε βράδυ καταλήγεις μπροστά στο ψυγείο ενώ ορκιζόσουν ότι δεν θα φας τίποτα, ίσως δεν φταίει η πειθαρχία σου όσο νομίζεις. Οι λόγοι είναι πιο ύπουλοι από όσο φαίνονται.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι δύο συχνότερες παθήσεις υγείας που κάνουν την εμφάνισή τους το καλοκαίρι
Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να τις αναγνωρίσετε και να τις αντιμετωπίσετε.
Testosterone burnout: Το νέο ανδρικό πρόβλημα που κανείς δεν συζητά
Κούραση, χαμηλή λίμπιντο, brain fog, στρες και μόνιμη εξάντληση. Γιατί όλο και περισσότεροι άντρες νιώθουν "off" και πώς η τεστοστερόνη συνδέεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μια απλή εξέταση αίματος ίσως δείχνει πόσο γρήγορα γερνάς και πόσα χρόνια μπορεί να ζήσεις
Η επιστήμη της μακροζωίας περνά πλέον και από το μικροσκόπιο μιας απλής αιματολογικής εξέτασης και τα ευρήματα είναι πιο ενδιαφέροντα απ’ όσο φαντάζεσαι.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Έκοψα τις οθόνες το βράδυ και ξαναβρήκα τον ύπνο μου
Το να αφήσω το κινητό πριν κοιμηθώ αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολο και πολύ πιο αποτελεσματικό απ’ όσο περίμενα. Όμως κάπως έτσι σώθηκε ο ύπνος μου.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Πώς να έχεις σταθερή στύση σε όλη τη διάρκεια του σεξ
Δεν είναι θέμα προσπάθειας ή ανδρικής "δύναμης", αλλά βιολογίας, ρυθμού και του τρόπου που σώμα και μυαλό συνεργάζονται τη στιγμή που μετράει περισσότερο.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τέλος το φαγοπότι - Ώρα να φύγουν τα περιττά κιλά του Πάσχα
Ό,το φάγαμε, φάγαμε. Αλλά μην σε πιάνει πανικός γιατί όσο εύκολα πήρες τα κιλά, τόσο εύκολα φεύγουν.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Προλαμβάνοντας τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Πρόληψη σηµαίνει φροντίδα της υγείας µας πριν εµφανιστεί κάποια νόσος.
Πώς να αποφύγεις τους τραυματισμούς μετά την προπόνηση
Υπάρχει λόγος που την επόμενη ημέρα δεν μπορείς να κουνηθείς. Παρακάτω θα διαβάσεις όλα όσα πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις μόνιμους τραυματισμούς.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Αυτά είναι τα οφέλη του αυνανισμού-υπάρχουν και είναι πολλά
Ο αυνανισμός είναι φυσιολογικό κομμάτι της σεξουαλικής ζωής και μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τον ύπνο και τη διάθεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Oι άντρες πλέον χάνουν κάτι πολύ σημαντικό για την υγεία τους
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα οι άνδρες μεγαλώνοντας δεν χάνουμε μόνο τα μάλλια μας αλλά και κάτι πολύ πιο σημαντικό για την υγεία μας.