Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στον πόνο;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα στον πόνο από άλλους; Μια νέα γενετική μελέτη ανοίγει ένα απρόσμενο παράθυρο στο παρελθόν και δείχνει πώς αρχαία ίχνη στο DNA μας επηρεάζουν όσα νιώθουμε σήμερα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι 7 τύποι ξεκούρασης που χρειάζεται απαραίτητα το σώμα σου
Η συνεχής κόπωση δεν λύνεται πάντα με περισσότερο ύπνο. Υπάρχουν διαφορετικές μορφές ξεκούρασης που επηρεάζουν σώμα, μυαλό και ενέργεια στην καθημερινότητα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μπορεί η χρήση κινητού να σου δημιουργήσει προβλήματα όρασης;
Μπορεί το κινητό να βλάψει την όραση; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει για το μπλε φως, την κόπωση των ματιών και τους μύθους γύρω από την τύφλωση.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα, αν θέλεις να κάνεις τη διαφορά
Το περπάτημα παραμένει η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά τα δεδομένα δείχνουν ότι δεν μετράνε μόνο τα βήματα. Νέα έρευνα αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τις καθημερινές μας βόλτες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα εκπληκτικά οφέλη της ποδηλασίας στον οργανισμο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Πώς ένα απλό πρόγραμμα ποδηλασίας μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να σε κάνει πιο συγκεντρωμένο σε μόλις τρεις μήνες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
ChatGPT Health: Νέα λειτουργία για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας
Η OpenAI δοκιμάζει μια νέα προσέγγιση στην ψηφιακή υγεία, συνδυάζοντας δεδομένα από εφαρμογές και ιατρικά αρχεία με την τεχνητή νοημοσύνη, ενώ τα ερωτήματα για την ιδιωτικότητα παραμένουν ανοιχτά.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Τι πραγματικά κάνει το αλκοόλ στην πρόοδό σου από το γυμναστήριο
Το αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο το hangover. Δες πώς επηρεάζει μυϊκή ανάπτυξη, ορμόνες, ύπνο και αποκατάσταση στο γυμναστήριο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τελικά μπορεί να σε ξεκουράσει ένα power nap-Τι αποκαλύπτει η επιστήμη
Ο σύντομος υπνάκος που πολλοί θεωρούν πιο αποτελεσματικό από τον βραδινό ύπνο. Πόση διάρκεια έχει και τι λένε οι ειδικοί για τα οφέλη του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτά είναι τα μυστικά του Stephen King για να μένει fit στα 78
Μια ματιά στην καθημερινότητα και τη φιλοσοφία του Stephen King, που βασίζεται στην πειθαρχία, τη συνέπεια και τη δημιουργική ρουτίνα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί η κατάψυξη ωαρίων είναι πιο δημοφιλής από ποτέ;
Η κατάψυξη ωαρίων είναι μια μέθοδος αποθήκευσης μη γονιμοποιημένων ωαρίων με σκοπό να χρησιμοποιηθούν για την μελλοντική επίτευξη εγκυμοσύνης.
Το κόλπο για να μη διακόπτεται ο βραδινός σου ύπνος
Ένας κλινικός ψυχολόγος εξηγεί πώς μια απλή βραδινή συνήθεια μπορεί να μειώσει τις ξαφνικές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα και να σε βοηθήσει να ξυπνάς πραγματικά ξεκούραστος.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.