ΥΓΕΙΑ

6 θεμελιώδεις συμβουλές για αρχάριους δρομείς

Πώς θα κάνεις το τρέξιμο καθημερινή αγαπημένη συνήθεια. Εφ' όρου ζωής.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η 3ήμερη Στρατιωτική Δίαιτα υπόσχεται απώλεια 5 κιλών σε μία εβδομάδα

Τρώγοντας ό,τι ακριβώς και οι κομάντο σε μια 3ήμερη άσκηση ετοιμότητας και ακραίας επιβίωσης θα γίνεις "φέτες" σαν κι αυτούς.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τι κακό μπορεί να σου συμβεί αν κρατάς το φτέρνισμά σου

Επειδή όλη αυτή η πίεση κάπου πρέπει να εκτονωθεί, για το καλό σου μην κρατάς το φτέρνισμά σου.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Χωρίς ζάχαρη για 10 ημέρες

Έχεις σκεφτεί ποτέ τι θα συνέβαινε αν ο οργανισμός σου δεν λάμβανε ζάχαρη για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα;

Η διατροφή στην εποχή του κορονοϊού

Η πανδημία Covid-19 ίσως αλλάξει τις διατροφικές σου συνήθειες. Ίσως πάλι, τις βελτιώσει.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ο τρόπος για να βρίσκεται πάντοτε σε εγρήγορση το μυαλό σου

Ο υγιής νους και ο ρόλος των νοοτροπικών συμπληρωμάτων σε αυτό.

Πώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει την υγεία

Γιατί οι πάγοι που λιώνουν αφορούν τον κάθε ένα από εμάς.

Urban trekking: Ο μακρύς περίπατος στην πόλη έγινε παγκόσμια τάση

Η προπόνηση που δεν ζητά τίποτε περισσότερο από το να περπατάς με γρήγορο βήμα σε γειτονιές, κοντινά πάρκα ή λόφους της περιοχής σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

H "ακτινογραφία" της υγείας του Έλληνα

Υπέρταση, χοληστερίνη, πάθηση στη μέση, τα συνηθέστερα χρόνια προβλήματα.

Οι καλύτερες συμβουλές για να έχεις fit σώμα όλη τη χρονιά

Ο Luke Worthington, προσωπικός προπονητής και fitness editor του βρετανικού Esquire, δείχνει τον δρόμο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Το ποτό που προκαλεί το χειρότερο hangover

Ίσως τελικά είναι προτιμότερο να πίνεις βότκα, σκέτη.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η αισθητική χειρουργική δεν είναι πια αντρικό ταμπού

Τα δεδομένα αλλάζουν: Το 14% των πλαστικών χειρουργικών επεμβάσεων στον κόσμο πραγματοποιείται σε άντρες.

Γραφει Νικος Αγαθος