Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για δείπνο σύμφωνα με τους ειδικούς
Ποια είναι η ιδανική ώρα για δείπνο και γιατί έχει σημασία; Οι ειδικοί της μακροζωίας απαντούν και εξηγούν πώς το πότε τρως επηρεάζει ύπνο, βάρος και υγεία.
3 απλά βήματα για να καταφέρεις να ηρεμήσεις αμέσως
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς μπορείς να επαναφέρεις την ηρεμία σου σε χρόνο μηδέν, με τρία απλά βήματα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Κολύμπι μετά το φαγητό - Πόση ώρα πρέπει να περιμένεις
"Μην μπεις στο νερό πριν περάσει μισή ώρα από το φαγητό", λέγανε οι παλιοί. Αλλά τελικά, έχει βάση αυτή η συμβουλή ή είναι απλώς ένας ακόμη καλοκαιρινός μύθος;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μπορείς να χτίσεις τους μυς σου με λίγα κιλά-τι λέει η επιστήμη
Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν δεν γεμίζεις τη μπάρα με 20κιλα και δεν προπονείσαι δίνοντας το 100%, τότε η προπόνησή σου είναι χάσιμο χρόνο-πόσο απέχει αυτό από την πραγματικότητα;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς καταφέρνει ο Idris Elba να μένει τόσο fit στα 52
Στη νέα του ταινία "Heads of State", εμφανίζεται δίπλα στον John Cena ως πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, που τυχαίνει να έχει και παρελθόν στις Ειδικές Δυνάμεις. Μας κάνει εντύπωση σε πόσο καλή κατάσταση είναι και αναλύουμε τις συνήθειες του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Σε ποια ηλικία σταματάμε να είμαστε ευτυχισμένοι σύμφωνα με την επιστήμη
Η ευτυχία δεν χάνεται, απλώς κάνει ένα διάλειμμα. Η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη ηλικία, στην οποία η ευχαρίστηση για τη ζωή φτάνει στο χαμηλότερο σημείο της.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Σε ποιες χώρες οι άνθρωποι ζουν περισσότερο-τι συμβαίνει στην Ελλάδα
Ποιες χώρες έχουν τους πιο μακρόβιους κατοίκους και σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα; Οι αριθμοί αποκαλύπτουν εντυπωσιακές διαφορές στο παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
Οι γυμναστές και διατροφολόγοι, έχουν δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά στην ουσία αναζητούν και τα οφέλη μιας πιο δυναμικής σωματικής εικόνας με μύες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η νέα εποχή στην ολική αρθροπλαστική γόνατος: Ταχεία ανάρρωση με πρωτόκολλα Fast-Track
Τα πράγματα έχουν αλλάξει άρδην με την fast-track αρθροπλαστική γόνατος να έχει μειώσει σημαντικά τη διάρκεια της μετεγχειρητικής αποκατάστασης.
Δισκοκήλη| Πώς εκδηλώνεται και ποιες είναι οι σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αυχενική, θωρακική και οσφυική δισκοκήλη που μπορούν να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν με προηγμένες μεθόδους.
Το μυστικό του Keanu Reeves για να μένει δυνατός στα 60 του
Ο κινηματογραφικός John Wick πρωταγωνιστεί σε έναν από τους πιο απαιτητικούς ρόλους στην ιστορία του σινεμά και το σώμα του πρέπει να είναι έτοιμο γι΄αυτό.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πότε αρχίζει η 'πραγματική' ενηλικίωση σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα έρευνα από το Stanford δείχνει ότι η ενηλικίωση δεν ξεκινά στα 18, αλλά αρκετά αργότερα. Τότε είναι που το σώμα αρχίζει να αλλάζει -και όχι πάντα διακριτικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Διεθνές Κέντρο Εκπαίδευσης και Επίδειξης για την αντιμετώπιση της Καλοήθους Υπερπλασίας του Προστάτη
MiLEP: Η νέα εποχή στη θεραπεία με Laser – με ασφάλεια, ακρίβεια και ελάχιστη επιβάρυνση για τον ασθενή