Μαριλίνα Βακονδίου, ένα fit girl που αξίζει να ακολουθήσεις
Ως πρώην αθλήτρια και νυν trainer, είναι expert σε συμβουλές fitness.
Η Μαριλίνα Βακονδίου είναι personal trainer και ασχολείται επαγγελματικά με τη γυμναστική εδώ και 10 χρόνια. "Κόλλησε" το μικρόβιο της άσκησης από την ηλικία των 5 χρόνων μέσα από τη ρυθμική γυμναστική. Στα χρόνια που ακολούθησαν ασχολήθηκε με πολλά αθλήματα, όπως κολύμβηση, τένις, πυγμαχία και στίβο.
Το personal training αποτελεί τρόπο ζωής για εκείνη. Έτσι, δουλεύοντας τόσα χρόνια στον συγκεκριμένο χώρο και έχοντας επαφή με γυναίκες, συζητώντας μαζί τους για τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, κατέληξε στη δημιουργία του δικού της προπονητικού συστήματος, του Glute Makeover.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τι είχε να πει ο Jeff Bezos για τις μαζικές απολύσεις στη Washington Post
Για δεδομένα και αναγνώστες έκανε λόγο ο Jeff Bezos, σχολιάζοντας τις εκατοντάδες χαμένες θέσεις εργασίας στην ιστορική εφημερίδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ο Jason Momoa αποκάλυψε την αγαπημένη του μπύρα και το πρωινό που προτιμά
Ο Jason Momoa αποκαλύπτει πώς οργανώνει τη διατροφή του ανάμεσα σε clean γεύματα, guilty breakfasts και λίγη μπύρα το βράδυ, κρατώντας σταθερή ενέργεια και φόρμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλοι ασχολούνται με το απίστευτο εσωτερικό της πρώτης ηλεκτρικής Ferrari Luce
H Luce δεν μοιάζει με καμία σύγχρονη Ferrari. Αντλεί έμπνευση από το παρελθόν και το εσωτερικό της είναι σχεδιασμένο με φιλοσοφία Apple, έχοντας την υπογραφή του ανθρώπου που βρίσκεται πίσω από τον σχεδιασμό του iPhone.
Αυτό το είναι το πρωτοποριακό κάθισμα Sirona Ti της Cybex-πώς προστατεύει το παιδί
Η Cybex επαναπροσδιορίζει την ασφάλεια και την άνεση των παιδιών στο αυτοκίνητο με το πρωτοποριακό κάθισμα Sirona Ti.
Δώρα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις του Αγίου Βαλεντίνου
Είναι απλό: μην χαρίσεις στη σύντροφό σου τα παρακάτω δώρα για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Αν θες να παραμείνεις σε σχέση, δηλαδή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η Κίνα έφτιαξε τον πιο ισχυρό μαγνήτη στον κόσμο
Ένα νέο εργαστηριακό εργαλείο υπόσχεται να αλλάξει τον τρόπο που μελετάμε υλικά, ενέργεια και βιολογία, φέρνοντας την επιστήμη πιο κοντά σε συνθήκες που μέχρι χθες έμοιαζαν απρόσιτες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες