Βάζοντας τέλος στη μάστιγα που λέγεται κρύα πόδια
Αν δεν την παλεύεις άλλο, αυτό το κείμενο σε αφορά.
"Κρύα χέρια ζεστή καρδιά" λένε, αλλά αυτό δεν έκανε ποτέ κανέναν κρυουλιάρη να νιώσει καλύτερα. Με τον καιρό να θυμίζει επιτέλους χειμώνα, το μόνο σίγουρο είναι πως τα άκρα σου έχουν αρχίσει να παγώνουν για τα καλά. Και άντε, τα χέρια κάπως τα μανατζάρεις. Τα πόδια όμως; Η μάστιγα που λέγεται "κρύα πόδια" δεν παλεύεται και εμείς, το ξέρουμε καλά. Γι'αυτό άλλωστε σου βρήκαμε και τις λύσεις που υπάρχουν, αν θες δηλαδή να βάλεις ένα τέλος σε αυτή την ταλαιπώρια.
Αρχικά, οι λόγοι για τους οποίους τα πόδια σου είναι συνεχώς παγωμένα μπορεί να ποικίλλουν. Τα αίτια ενδέχεται να είναι παθολογικά, όπως για παράδειγμα κάποιο αυτοάνοσο ή κάποια ορμονική διαταραχή ενώ μπορεί να έχεις απλώς κακή κυκλοφορία του αίματος, μία κατάσταση δηλαδή που χειροτερεύει όταν έχει κρύο. Μάλιστα, αν παρατηρείς πως τα πόδια σου είναι ιδιαίτερα παγωμένα ενώ παίρνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή, τότε ίσως να είναι κάποια απλή παρενέργεια. Οτιδήποτε πάντως κι αν κάνει τα πόδια σου να είναι παγωμένα, αυτά που μπορείς να κάνεις είναι συγκεκριμένα. Και αρκετά εύκολα.
Ειδικότερα, πρέπει να ανεβάσεις τοπικά τη θερμοκρασία και να ενισχύεις συστηματικά τον μεταβολισμό σου. Με λίγα λόγια, φόρα ζεστές κάλτσες και φάε καλά. Αν μπορείς να προμηθευτείς και κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης τότε ακόμα καλύτερα ή αν είσαι σπίτι σου βάλε απλώς μία θερμοφόρα. Τήρησε μία ισορροπημένη διατροφή και προσπάθησε να αθλείσαι όσο πιο συχνά μπορείς. Φυσικά, μαζί με τα παραπάνω έρχεται και η ενυδάτωση. Προσπάθησε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς, όσο δηλαδή χρειάζεται ο οργανισμός σου, και κυρίως, όταν ξαπλώνεις προσπάθησε να κρατάς τα πόδια σου ψηλά με την υποβοήθηση μαξιλαριών ή κουβερτών.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ποια χώρα έχει το ακριβότερο ίντερνετ και η θέση της Ελλάδας
Η τιμή του ίντερνετ διαφέρει δραματικά από χώρα σε χώρα. Δείτε σε ποια θέση βρίσκεται ακριβώς Ελλάδα και ποιες είναι οι τιμές παγκοσμίως.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Τι εκπληκτικό ανάκαλυψε η Κίνα στη σκοτεινή πλευρά της Σελήνης
Νέα ευρήματα από την αποστολή Chang’e-6 δίνουν στους επιστήμονες αφορμή να επανεξετάσουν την ιστορία και τα υλικά που διαμόρφωσαν τη σεληνιακή επιφάνεια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα 10 πράγματα που ζητούν πιο συχνά οι χρήστες από το ChatGPT
Το ChatGPT δεν είναι απλώς ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης, είναι ο νέος ψηφιακός βοηθός που εκατομμύρια άνθρωποι εμπιστεύονται καθημερινά για να τους λύσει τα πιο διαφορετικά προβλήματα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς μένεις fit μετά τα 80: Τι απαντάνε μερικοί superagers
Στο Blendworth Hills, μια κοινότητα ηλικιωμένων στη Βρετανία, κάτοικοι άνω των 80 διατηρούν δύναμη και ανεξαρτησία μέσα από καθημερινή άσκηση και προσαρμοσμένες δραστηριότητες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί στο Halloween βλέπουμε παντού κολοκύθες-ποιος είναι ο συμβολισμός
Στην ουσία, το Halloween δε γιορτάζει τον θάνατο, αλλά το γεγονός ότι εμείς, όλα αυτά τα χρόνια, συνεχίζουμε με άφθονο θράσος να ανάβουμε μια φλόγα μες τα "μούτρα" του. Το θέμα είναι όμως, οι κολοκύθες πού κολλάνε;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς θα καταλάβεις αν το ταίρι σου πάσχει από ΔΕΠΥ
Υπάρχουν φορές που ο τρόπος που φέρεται το ταίρι σου δεν βγάζει νόημα, όμως ίσως κρύβεται κάτι βαθύτερο πίσω από αυτό. Αυτά είναι τα σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι πάσχει από ΔΕΠΥ.
Γραφει Νικη Κοντομηνα